一、“观息法”可以缓解抑郁二、观息的奇效三、观息法的具体步骤“观息法”可以缓解抑郁1、通过练习“观息法”是可以缓解抑郁的。观息是佛教内观的一种方式,后来也被心理学家开发成为心灵重塑的重要方法。它通过静静地如实观察呼吸的实相,而不作任