6、酸枣仁粥　　先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠证，不论病程新久，均有一定效果。　　7、用莴笋浆液助睡眠　　一些神经衰弱导致的失眠可用此法

睡眠占据一天之中三分之一的时间，睡眠质量的好坏关乎一天的生活质量、工作效率和身体健康。拥有良好的睡眠至关重要。现在经常听到各种各样的人会失眠：学生、上班族、家庭主妇……大多数人失眠是由于压力造成的，其次是不规律的生活习惯，也有人尝试服用安眠

什么是气功？作为自身修炼四十余年，并创立医疗气功太极五行功系列的我，似乎从未想过这个问题。是啊，在中国、在古老的气功发祥地，大多数修炼者都未曾想过、也很少有人问及这个问题。记得1995年10月，在北京召开的“中国科协第二届青年学术年会——迎

最早施用催眠术作为一种治疗方法的是1775年奥地利的麦斯麦，他用磁铁作为催眠工具，用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，直到1841年英国外科医师JamesBraid对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用

米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发现，也许米饭才是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用，这一成果受到许多营养学家的支持。　　澳大利亚悉尼大学的研究人员们挑选了一组男性

草药　　用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。Agnus castus（来自于一种称为“穗花牡荆”的植物），可以承担起女性天然激素调整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶

保护孕力第3招：心情愉悦，随时调节压力　　一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，

白领女性如何保护孕力保护孕力　　第1招：运动，坚持运动　　如果你有在健身房锻炼的习惯，那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房，OK，运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。 　　快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推

七、饮酒　　现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。　　长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳

四、桑拿浴及过频的热水浴　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴

乐雅养生网导读：拥有健康宝宝是每个女人的梦想，孕育生命更是女人的基本能力和权利。而，白领的一些生活习惯严重影响了她们的孕力。那么，那么下面就来小编一起盘点白领养生常识，揭秘哪些因素影响白领孕力。怀孕女性　　8大恶习导致白领孕力差　　一、手

一、有关催眠你了解多少二、催眠的好处三、被催眠是什么感觉有关催眠你了解多少1、什么是催眠?简单一点说就是催眠师通过持续反复的刺激,由其是语言的引导,使被催眠的人从平常的意识状态,转入一种特殊的状态,而在这种状态下,被催眠的人比平常更