乐雅养生网导读：缓解疲劳的方法有哪些呢？快节奏生活和工作，使人们很容易出现疲劳的现象，什么事情也不想做，打不起精神来，那么缓解疲劳的方法有哪些呢？下面小编为大家介绍。1、睡眠睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，