导读：与女性相比，男性往往更“粗枝大叶”，对生活细节不太注意，容易引发一系列健康问题。但其实男人们也必须要注意身体的各个部位，从头到脚来保养。.　　与女性相比，男性往往更“粗枝大叶”，对生活细节不太注意，容易引发一系列健康问题。近日，美国M

冬天临近，天气干燥寒冷，每天早上从暖暖地被窝里起来顿时感到凉气袭来，这时候你是不是能想到喝杯温开水呢?那么你知道早上起床喝温水的好处吗?小编今天就为你介绍下喝温开水的好处。　　冬季养生知识 早起喝温开水的功效　　1、温开水漱口清洁口腔　　温

冬天马上就要到了，冬季是养生的最好时机，对于养生朋友来说一定要好好利用这样的好时节，秋冬时节体质差的人会出现多种不适的情况，严重影响着他们的身心健康。那么冬季养生该怎么做呢，下面就和小编一起去了解下吧。　　冬季养生 日常六个注意事项　　1、

冬天里，肥硕的衣服下你已经忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身体的各个部分等着在春天“喷发”，为避免这一尴尬，下边的9个冬季减肥小策略会起到很大的作用!　　1、洗热水浴　　洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。 冬天泡一个

编者按：立冬是24节气当中最具代表性的一个了，它代表着冬天的开始。很多人可能还不习惯，从外套到棉袄的转换。关于立冬该如何养生?本文将一一的阐述，希望能帮到大家。　　一、饮食调养　　天气冷了，养生最重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温

冬季很多人手脚常期处于冰凉状态，尤其是女性朋友，穿在多还是会觉得很冷，这很大程度上与她们的体质有直接关系，想改善这种情况我们需要通过膳食来调理，冬季养生吃什么好?冬季食谱方有哪些?今天就给大家推荐几款暖身食谱。　　冬季养生食谱　　其实，手脚

编者按：冬天是火锅的天下，大街小巷空气中都充满火锅的香气，人们下了班常常一起去火锅店尽情吃喝。可是火锅中很多食材都是高热量高脂肪的食物，很多人都发现自己不知不觉中长出一身肥肉，这可怎么办呢?　　冬季火锅减肥法 巧选食材聪明享瘦　　冬季吃火锅

编者按：不知不觉已经到了立冬，这个时候吃哪些食物可以滋补呢?尤其是适合这个季节的食物又有哪些呢?下面让我们一起来了解下立冬养生吃什么最好。　　鲜枣——补气养血　　鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8

冬季天气寒冷，人体需要足够的食物来功能抵御寒冷，这时候能吃一些饱腹又瘦身的食物是很重要的，以下是营养师推荐的八种冬天减肥食品。　　人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥刻不容

贫血　　补充高铁食物　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。　　长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。　　补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。

现在的许多男性朋友也喜欢保养自己的皮肤了，虽然说皮肤保养是女人们经常做的事，但是男人们也要适当的保养一下自己的皮肤，那么男性美容应该注意哪些事项呢，下面就和小编一起去了解下吧。　　男士美容 保湿护理注意事项　　男性的肌肤结构比较厚，在洁面和

导读：秋季来了，怎么可以少得了吃栗子呢?可是很多人虽然喜欢吃栗子，香甜的栗子不仅美味、更是补肾养胃的养生佳品!但是一想到栗子皮难剥就失去了吃的欲望，那栗子皮要怎么剥更方便快速呢?下面就赶紧和小编一起来看一下剥栗子皮的妙招吧!　　1、热水浸泡

1、天天的生活作息有规律　　保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，有可能会造成睡眠紊乱，而失眠可以使人体免

编者按：美容护肤一直是女人们的追求，想要达到很好的保养肌肤效果就必须要能够有好的护肤方法，牢记护肤原则。那么，女士美容法则有哪些呢?如何健康有效护肤?　　一、不要认为油性成分会堵塞毛孔　　这主要取决于油的种类，某些油脂类如凡士林、蜡(包括矿

民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。　　白萝卜+梨　　可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去

精致、美味的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘，究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了，您可千万别落入它的陷阱中!　　第一类：高热量、密度的食物　　一般经过

编者按：你知道秋冬季节吃什么水果养生吗?你知道冬季吃什么水果对我们的身体有好处吗?如果你想知道的话，就马上跟着小编去看看吧!　　一、养生苹果　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的好水果。它含有高量的粗纤维含量及苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，具有收敛止泻

冬天为了保暖很多人都穿上厚厚的衣服，戴起了手套和围巾，可是有些人却常常忘了戴帽子!也许你觉得帽子戴不戴其实无所谓，如果你这样想，那可就错了!下面我们就来看一下，冬季怎么戴帽子更健康?戴帽子又有哪些禁忌呢?　　冬季戴帽子益处多多　　一是有利于

冬季男人养生要注意哪些部位，小编揭秘男性最脆弱的六个部位，大家一定要注意保护!　　一、胃　　男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6。2倍。　　二、皮肤　　相当多的男人不注意防晒，不注意进行

冬天到了很多人都会根据自己的体质进行一定程度上的进补工作，其中很多人选择补肾，就日常生活中补肾的方法有很多种，那么对于冬季补肾的食物你知道多少?冬季吃什么补肾效果会更加显著?今天小编就带大家一起来具体来了解下。　　补肾的食物有哪些　　鸡蛋