在产后多数妈妈的体型都或多或少会有变化，而且由于胎儿发育，子宫不断增大，腹部膨隆，分娩后一时难以恢复，于是很多人就会想通过跳肚皮舞来恢复。那产后多久可以跳肚皮舞呢？1、产后可以跳肚皮舞吗可以跳。肚皮舞对产妇来说是比较好的运动，不仅能

产后好多妈妈因为种种原因心情烦闷，尤其是低头看看自己的大肚子，它正时刻提醒着自己——我变成了“大肚婆”。对大多数的女性来说，一般需要几个月的时间，肚子才会慢慢地恢复到正常大小，有时甚至肚子在生产完之后就完全没有恢复到正常大小。1、饭后散步

很多女性在生完孩子后，会发现即便特别努力的进行产后身材管理，但是体重虽然降下来了，四肢也渐渐恢复纤细了，但是肚子还是鼓很大，那么产后如何恢复身材，下面一起来看看吧。1、为什么产后肚子瘦不下来产后肚子看起来还是很大，一方面有可能是因为

瑜伽相对与其他运动来说，是比较适合妈妈们的产后身材恢复的，今天就简单介绍6个产后修复瑜伽，让妈妈们打开身体，打开心。1、风吹树式1.站立，双臂向上延伸十指相扣，掌心向上，肩部自然下垂。2.慢慢吸气，右肩向上延伸，然后慢慢吐气，腰部向

很多妈妈生完孩子之后，都会发现头发掉的厉害，很多人都以为自己身体出了问题，那么产后脱发是什么原因造成的？产后脱发怎么办？下面一起来看看吧。1、产后脱发是什么原因1.分娩性脱发据统计，约有35%-45%的女性在产后会出现不同程度的脱发

产后多久会来月经？每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。1、顺产后来月经其实没有明确时间

生育是女性身材经历的一次“大劫”。产后减肥成为了女性保持身材的重要要务。但是，产后女性身体状况大不如前，减肥要留心，别伤了身体才好。1、产后减肥的最佳时机产后6个月是减肥的最佳时机。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能

子宫复原关系着准妈咪们产后的身体健康，也影响着再次受孕。当宝宝从各位准妈咪肚子里出来的那一刹那，子宫就开始进入复原的状态。那么，在恢复的过程中，大家要注意什么呢？产后如何进补和护理，能帮助子宫复原？1、子宫复原的三个阶段了解清楚子宫

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫养护。1、子宫恢复正常大小产后子宫恢复时间，一般需要42天

产后骨盆肌肉练习方法。1、什么是骨盆底肌肉练习骨盆底肌肉练习是一套你可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。骨盆底肌肉承载着你的尿道、膀胱、子宫和直肠。骨盆底肌肉练习也叫“凯格尔练习”，这是因为它与妇科医生阿诺德?凯格尔的渊源。凯格尔早在

坐月子是女性一生之中最好的增进身体健康的时候，当然，要是月子没坐好可能给身体埋下健康隐患。坐月子要注意的事情很多，下面就为大家细数坐月子的注意事项，告诉你坐月子要注意些什么。1、充分休养产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产之后最好

由于女性在分娩过程中身体的损耗大，产后体虚易出汗，所以也很容易染上感冒，对于需要哺乳的妈妈来说比较麻烦，那么坐月子感冒了应该怎么办？请看以下坐月子感冒后的处理方法。1、感冒能哺乳吗轻微感冒如果妈妈患上的是轻微的感冒并且不发烧，可以继

在中国，女性坐月子调理得好不好决定了女性后半生的健康，坐月子期间能吃水果吗？能吃水果的话吃什么水果好呢？1、苹果苹果味甘、性温，主要成分是碳水化合物。苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，令

坐月子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期间加强饮食营养，是月子期间最重要的保健措施之一。那么坐月子期间需要补充哪些种类的食物？坐月子食谱有哪些呢？推荐阅读：坐月子不可触犯的七大禁忌1、坐月子宜

由于分娩对部分产妇的影响较大，身体比较虚弱，一般都会选择在坐月子期间进补，那么有没有什么食物是坐月子不能吃的？我们一起来了解下吧。1、忌生冷、油腻食物由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引

中国的产妇在月子里有不能洗头的传统习俗，人体洗头会导致风寒并容易掉头发，日后引起头痛，但这其实是没有道理的。1、坐月子不能洗头吗？由于旧时，女性生完孩子后无法消毒，所以发生产褥热的很多，主要原因是生产前或生产时不卫生、不消毒，产后不

女性在坐月子期间有很多事情都是不能做的，那么坐月子可以吹空调扇吗？1、坐月子可以吹空调扇吗坐月子不建议开空调扇。因为空调扇的制冷效果是依靠风力将底部水箱的水通过滤布吹出，通过水雾的蒸发达到降温的目的，同时还会增加室内的湿度。但是在坐

很多人说孕妇不建议使用花露水，那么，坐月子能用花露水吗？坐月子用花露水对宝宝有影响吗？1、坐月子能用花露水吗坐月子时尽量不用花露水。花露水的主要成分是酒精、香精等，这两种成分对于孕妇和婴幼儿来说都是有害的，所以，在坐月子的时候，应该

坐月子是很常见的一种休养方法，几乎所有的女性朋友们在产后都会坐月子，从而促进身体恢复。女性坐月子会有很多的注意事项和讲究，那么夏天坐月子要盖被子吗？下面一起来看看吧。1、夏天坐月子要盖被子吗夏天坐月子要盖被子。一般情况下，夏天坐月子

在日常生活中，夏天天气会比较炎热，气温比较高，很多产后妈妈们坐月子都会觉得很热，就会开空调。那么夏天坐月子吹空调要盖被子吗？1、夏天坐月子开空调要盖被子吗产妇夏天月子期间吹空调，如果觉得有点凉可以盖个空调被的。也可以把空调温度开高一