乐雅养生网导读：夏天喝茶是很受欢迎的一种养生方法，很多人都会经常喝茶，尤其是中年人。夏天喝茶可以清热降火，提神醒脑。那么夏季喝什么茶可以防暑又解渴呢？下面让我们具体来看看吧！夏季喝什么茶可以防暑又解渴1、金银花茶金银花茶性寒，能够清热解毒、

乐雅养生网导读：夏天到了，孩子特贪凉，爱吃冰西瓜、冰淇淋等等，管不住自己，就会容易引起脾胃虚弱，肠道问题。另外，炎热的天气易使孩子没胃囗吃饭，影响孩子的健康成长。那么宝宝夏季饮食的注意事项有哪些？我们一起来看看。宝宝夏季饮食的注意事项1、饮

乐雅养生网导读：现在很多小孩都很挑食，喜欢吃甜食、肉类，而不喜欢吃蔬菜。为了让孩子们多吃一些蔬菜，饮食上一定要合理调理。那么适合小孩夏天吃的蔬菜有哪些？小编给大家推荐几种。适合小孩夏天吃的蔬菜有哪些1、豌豆豌豆和四季豆不一样，生的豌豆没有毒

乐雅养生网导读：俗话说跑步治百病，这话虽然有些夸张，但是长期坚持跑步以后，身体从内到外确实能发生很多有益得变化。那么夏季跑步锻炼好处有哪些呢？下面让我们一起来看看吧。夏季跑步锻炼好处1、瘦身减肥跑步可以减肥瘦身。根据统计数据，每分钟跑步消耗

乐雅养生网导读：进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑了，晒黑可是美眉们最容忍不了的，夏季想要不晒黑，就要想办法美白。那么夏季美容食谱有哪些？一起往下看看。夏季美容食谱有哪些1、银耳枸杞羹材料：银耳15克、枸杞子25克做法：

乐雅养生网导读：随着高温天气的来临，人们的身体也会受着暑热的刺激，常常出现食欲不振的情况，严重地影响到了大家的工作和生活。那么夏季吃什么食物可以开胃呢？随小编一起来看看吧。夏季吃什么食物可以开胃1、山楂片山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、

乐雅养生网导读：夏季的到来，人们都会在夏季吃一些养生的食物，夏季煲汤喝是最好的，而且是喝一些清淡的汤，那么夏季可以用什么食材煲汤呢？下面一起来看看吧。夏季可以用什么食材煲汤1、鸭肉鸭性甘、凉、无毒，归入肺、肾经，有大补虚劳、清肺解热、滋阴补

乐雅养生网导读：夏日炎炎，怕热的美眉们似乎连动都不想动，更别提运动减肥了，可是，不减肥又怎么可以穿上美丽的吊带衫以及迷你裙呢？那夏季瘦身美颜可以喝什么粥呢？随小编一起往下看吧。夏季瘦身美颜可以喝什么粥1、红豆黑米美颜粥配料：黑米半杯、红豆半

乐雅养生网导读：为促进人体肠胃的健康，适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日，人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素。那么，夏季清肠排毒的食物有哪些呢？一起来看看。夏季清肠排毒的食物有哪些1、苦荞麦人

乐雅养生网导读：在夏天，养成良好的饮食习惯非常重要，深色食物、感光食物等这类食物尽量少吃，如果大量吃这些食物，很容易使肌肤变黑。那么夏天吃什么容易被晒黑呢？随小编一起往下看吧。夏天吃什么容易被晒黑感光食物富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间

乐雅养生网导读：迎来了酷热难奈的天气，其实真正的夏天才刚刚开始，夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，这时通过饮食来防暑降温，效果最佳。那么夏季如何饮食防暑？一起往下了解吧。夏季如何饮食防暑1、多吃青菜天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜

乐雅养生网导读：滚滚热浪袭来，面对夏季高温天气，人们很容易感到疲倦乏力，就连想要化妆保持有活力的形象，也因为皮肤暗沉和易脱妆而变得困难重重。不过只要肤色变得透亮，整个人就能看起来活力十足。那么夏季如何提亮暗沉皮肤？一起来看看。夏季如何提亮暗

乐雅养生网导读：每一位女性朋友都希望自己的皮肤是白皙的，但是现实不会让我们都如愿的，好多人都不是天生的白，即使稍微白点，也被太阳给嗮黑了。那么夏季吃什么蔬菜可以让皮肤变白？让我们一起往下了解。夏季吃什么蔬菜可以让皮肤变白1、白萝卜白萝卜是一

乐雅养生网导读：夏季的阳光是炽热的，在阳光的照射下，女性的脸色是很容易出现斑点的，为此，很多女性苦恼不已。那么夏季女性祛斑的方法有哪些？让我们一起往下看。夏季女性祛斑的方法有哪些1、注重防晒阳光中的紫外线会刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出

乐雅养生网导读：夏日，气温闷热，肌肤缺失水分严重，人也容易上火。稍微吃了点辣的东西，第二天就冒起了几颗痘痘，又红又肿的，不小心碰一下，痛得不得了，还影响美观，真让人火上加油。那夏季脸上长痘怎么办？随小编一起往下看。夏季脸上长痘怎么办1、多洗

乐雅养生网导读：夏季天气炎热，人体会大量的出汗，因此要及时的补充水分，饮水量也应比平时增加。那么夏季喝什么饮料比较好呢？让我们一起去看看。夏季喝什么饮料比较好1、果汁市售的果汁（蔬菜汁）绝大多数是浓缩果汁来还原的，再加上水、果精、三仙胶(增

乐雅养生网导读：在炎热的夏季，暑热容易伤气伤阴，脾胃功能也会受影响，如果经常喝冷饮吃冷食，胃肠的负担就更重了。夏季也是胃病多发的季节，要想养好脾胃，不妨试试多喝点粥。那么夏季清理肠道喝什么粥呢？让我们一起来看看。夏季清理肠道喝什么粥1、牛奶

乐雅养生网导读：每当春夏季节交替最容易烧起三把火：肝火、胃火、肺火。主要表现为头痛头晕、口干舌燥、睡眠不稳、身体闷热、腹胀、牙龈肿痛、胃口不好、咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠等。那么夏天吃什么水果蔬菜能去火？让我们一

乐雅养生网导读：西兰花的营养价值较高，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等，是我们餐桌上常见的食材之一，西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。对于患有乳癌、胃癌有着很好的防治的效果。那么夏天吃西兰花有什么好处？一起来

乐雅养生网导读：现在生活条件好了，吃大鱼大肉很容易使人上火，那么为了健康着想当然要降火啦，为了避免上火可以多吃些降火的水果。那么夏季哪些水果可以降火？让我们一起往下看。夏季哪些水果可以降火1、梨雪梨具有清热、润咽喉、排毒的功效，雪梨水分丰富