半素食食谱减肥更健康

乐雅养生网导读：吃素能够减肥，吃素也要看我们吃什么素食。有的素食虽然归类为素食，所含的卡路里也是不低的哦！所以大家要选对低卡的素食，做一下食……

吃素能够减肥，吃素也要看我们吃什么素食。有的素食虽然归类为素食，所含的卡路里也是不低的哦！所以大家要选对低卡的素食，做一下食谱搭配也是不错的。这样既可以帮助减肥又不会降低食欲。那么，今天推荐几款给大家的素食食谱又是什么呢？

小编今天带来的是一些半素食的食谱，半素食，就是里面也含有肉类，但是并不会因此带来过多的脂肪的，所以大家可以放心食用哦！

玉米饼红椒素食

这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味

地中海杂烩沙拉

酥碎的燕麦片是这份沙拉的主角，再加上煮熟的豆粥。后者有助于燕麦片更容易消化，从而使你的脂肪不在体内囤积过久。加上绿叶青菜，你就可以好好享受这款地中海式沙拉了。

素食汉堡

这款健康的素食汉堡不但含有大量的蛋白质，味道也是最受追捧的哦。更特别的是，这款汉堡还含有了肉，打破了素食的规则。其实素食汉堡主要是以其含有大量的素食材料而命名，并不是不含肉的哦。

鸡蛋馅饼

一块美味可口的馅饼可是大多数人完成一天的劳累工作之后的享受。这里，我们为了你的体重着想，特意要介绍一款鸡蛋馅饼。制作方法很简单，你先烘焙一块全卖面包，然后在上面铺上一层蛋白，记得是要去除蛋黄的哦。

半素食也是一种不错的健康减肥方式，比起圈素食来说，半素食给人更有食欲感，而且会使我们的身体得到足够营养的补充，不至于感到饥饿无力。希望可以对大家的减肥有帮助。