【孩子独立过程中的焦虑】孩子独立过程中的焦虑有哪些

乐雅养生网导读：孩子在离开父母的时候会产生焦虑，而孩子独立过程中的焦虑也是父母们担心的。那么，孩子独立过程中的焦虑有哪些呢？请看小编为你介绍：

孩子在成长过程中，从依赖父母到独立有一个过程，这个过程开始于孩子上幼儿园的时候。在上学之前，孩子已经习惯了对父母的依赖，一旦与父母分离肯定会产生焦虑的情绪。

在孩子刚上学的时候，面对陌生的环境，很多孩子在发现家长不见之后就会哭闹，从儿童心理来看，他们突然面对不认识的人，自己熟悉的人却都不见了，就会坐立不安，开始焦虑，害怕，然后发脾气。作为家长要帮助孩子走出这种焦虑的心理。

家长应该做些什么帮助孩子走出这种心理状况呢，其实玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他们消失了。另外，还可在家中让孩子先练习与父母分离，让孩子逐渐习惯父母离开的感觉，比如让爷爷奶奶暂时照顾一下孩子，父母离开时间也可慢慢延长。

孩子接受新环境有一个适应的过程，如果孩子预先做好心理准备，那么这个接受的过程就可以缩短很多。在平时的家庭教育过程中，家长要有意识地培养孩子自己的好习惯，比如让孩子自己穿衣、吃饭、刷牙、洗脸等。同时，家长也要帮助孩子在心理上做好准备，让孩子认识到迟早都要独自面对生活，这样当孩子面对陌生环境时就比较容易接受了。

另外，家长的情绪也会对孩子有影响。家长在送孩子上学，有些家长在离开的时候会表现出担心和不安的情绪，这种情绪很容易传染给孩子，令孩子也焦虑起来。因此，父母要学会在孩子面前隐藏这种情绪，否则长此以往，孩子的依赖心理就更难以克服。如果孩子真的发现自己不得不一个人去面对的时候，他们就会开始主动接受了。

孩子在独立过程中表现出焦虑是正常现象，在孩子慢慢适应新环境之后，孩子的焦虑情绪自会消失。当孩子开始习惯新环境的时候，孩子的独立生活也开始迈出了重要的一步。

另外还有：

分离焦虑的时间

一般孩子出现分离焦虑的时间，是在大概一岁的时候，有的会比较早一些，可能8个月就出现这种情况，当看不到主要照顾者的时候，就会开始感觉到害怕。

分离焦虑的原因

一岁左右的孩子基本上已经会爬，有些已经会走路了，他们对周围环境的探索也越来越多，范围逐渐增大，但是，他们的认知和心理发展还很低。当大人走开的时候，他们不知道大人还会不会回来，于是开始觉得害怕。另外，如果家里新添宝宝了，由于大家的关注点都在宝宝身上，大一点的孩子可能会觉得心里不平衡，突然的关注没有了，会出现焦虑的情况。

分离焦虑的表现

通常，当孩子不想要大人离开的话，他会以大哭的形式来表达，可能会仅仅拉住大人不让走开，并一直哭，知道大人答应留下才会安静。大人在的时候，他可以自己玩的很开心，但是当他看不到大人的时候，他就开始害怕哭闹了。

孩子独立过程中的焦虑要怎么做

不要因此过分纵容孩子

虽然出现分离焦虑的孩子在离开大人的时候会不高兴、哭闹，但却也不能因此就让孩子绝对依赖大人。在确实需要跟孩子分开的时候，还是需要分开的。比如孩子需要上幼儿园了，或者是家长有重要的事情需要去做。不要因为孩子的离不开而改变原有的计划。虽然孩子可能一开始会不适应，但慢慢地也会逐渐适应的。

重视孩子的焦虑情绪

当孩子哭喊着求父母不要离开时，父母要重视孩子的焦虑情绪，但不要反应过度与紧张，虽然内心会有不忍，不过仍得实事求是，该做的事还是要做。面对孩子的分离焦虑时，父母应以冷静、同情的态度安抚孩子，但最后还是要坚定地离开他，千万不要因为心软而误事。

帮孩子建立安全感

有些父母为了让孩子早点学会独立，于是采取铁腕手段，经常刻意离开孩子，让他长时间独处。这种训练孩子独立的方式会让孩子还来不及真正学会独立，就已经变成一个极度没有安全感、容易情绪焦虑的孩子。

在训练孩子独立的过程中必须要很有耐性，而且绝对不要随意或刻意离开他。当孩子面临生活的转变或遭遇压力时，父母更需要加倍关爱孩子，慢慢培养孩子的安全感，等孩子有了安全感后，再与父母离开时就不会容易出现焦虑的情绪，同时学习独立的速度也会比较快。

千万不要偷偷离开

很多父母为了不想和孩子分离时，看到他伤心哭闹、难分难舍的情景，于是趁着他们不注意或睡着时偷偷离开。其实，这种方法不但无法消除孩子的分离焦虑，反而让孩子更觉得没有安全感，以至于下次更紧盯着父母的一举一动，只要发现父母有离开的征兆，就会紧粘着父母不放。所以，父母应该把握每次和孩子分离时的“程序”，借此帮助孩子建立信心与安全感。

别让孩子掌控局势

许多父母为了安抚孩子的哭闹行为，会尽可能满足孩子的需求，而孩子也很聪明且很快地察觉到，“哭闹”就是他掌控局势的最大筹码，从此渐渐学会以哭闹来得到想要的东西。

让孩子知道哭闹是无法得到想要的东西，对孩子是很重要的童年课题。父母绝不要因为孩子大哭大闹就让他为所欲为，而是应该按照上述方法，按部就班地进行，在该与孩子分开时不要三心二意地犹豫不决，要让孩子知道局势是由你掌控的，同时也要让他习惯由别人来照顾他。

抛开愧疚感

大部分的父母在与孩子分离时都会感到不舍，尤其是看到孩子伤心哭闹的模样，内心更会浮现深深的愧疚。其实，父母难免会感到愧疚，但这样的愧疚毫无建设性可言，不但无法减轻孩子的焦虑情绪，反而会令孩子觉得你离开他是项错误的行为，所以才会充满内疚感。收拾起你的愧疚吧！想办法解决孩子的焦虑才是务实、正确的态度。

也是介绍小编为你介绍的孩子独立过程中的焦虑！