怎样正确服用代餐减肥粥

乐雅养生网导读：代餐减肥自从推出而来，一直受到广大朋友喜爱。而在炎炎夏天，代餐减肥粥最为受欢迎。那么，代餐减肥粥该怎样正确食用呢？减肥起始阶……

代餐减肥自从推出而来，一直受到广大朋友喜爱。而在炎炎夏天，代餐减肥粥最为受欢迎。那么，代餐减肥粥该怎样正确食用呢？

减肥起始阶段，即是下定决心想瘦下来，各种减肥运动计划刚启动的时候应该食用仿味型代餐粥，先哄骗肠胃，戒掉糖、咸、煎炸等嗜好。宜代早餐或者晚餐。

减肥攻坚阶段，就是体重开始慢慢下降，觉得身体最疲乏，开始觉得难以坚持的时候，需要辅食型代餐粥。补充必要营养，可以自己加青菜和蛋类，刻意地避免高脂肪肉类。

宜代晚餐，早餐和午餐可以照常饮食，多加注意即可。

成果维持阶段，即是在减肥成功，你需要做的仅仅是维持减肥成果。推荐养生型代餐粥。减肥后期补充营养，不要让身体太虚，这个阶段也可以吃仿味型代餐粥。宜代晚餐和宵夜。

上述已经将减肥代餐餐的正确服用时间等等详细介绍了一下。另外，乐雅养生网小编温馨提示：在代餐减肥进行的同时，一定要注意放下手中高脂肪、高能量的零食喔。