天生悲观怎么办_如何改善悲观性格

乐雅养生网导读：如果你是天生悲观怎么办？大家都知道一个人的性格对于一个人来说起着很重要的作用。那么， 天生悲观怎么办？怎样才能改善悲观性格呢？首先，我们要明确造成悲观性格的原因是哪些，正确认识自己，再进行调整改善。

性格的形成主要由父母遗传、成长环境、文化教育背景三要素所决定的。但仅从乐观与悲观的角度考虑可作如下推理：

天生乐观的性格：出生于家庭成员较多、父慈母爱（生性乐观向上）、与家庭外人际交往比较频繁的环境，家庭生活状态相对宽松，精神压力小，经济环境不算窘迫。

天生悲观的性格：出生于家庭成员较少、父母性格内敛专横、少与外人进行实质交往，家庭生活状态相对窘迫，精神压力大、经济环境不是很理想。

悲观忧虑来自何处？

总担心还没发生的事，每天都在顾虑。生活中，有的人乐天开朗，有的人却杞人忧天。性格悲观的人，遇事容易往坏处想，自信心差。他们的悲观忧虑来自何处呢？这是遗传因素和后天环境共同作用的结果，主要有以下几点原因：

1.遗传气质。

抑郁气质的人总是小心谨慎，思虑过度。表现出行为孤僻、不合群等特点，性格也会表现得较为内向。

2.教养不当。

过分溺爱会让孩子难以具备独立处理问题的能力，进入社会时，会感到惶恐不安、悲观无助。

3.心理创伤。

特别是儿童时期的心理创伤，会使人自信心降低，遇事时易往悲观不利的方向考虑，甚至引发抑郁情绪。

这样的性格习惯该如何改善呢？

首先，要学会认识自己。“寸有所长，尺有所短”，性格没有优劣之分，若能正视自己的弱点，采取积极的行动，就能化解悲观的困局。

其次，要让自己专注于具体行动，不去想短期不会发生的事。

再者，让自己学会信任。只要相信自己，就会有踏实的感觉，并敢于独自面对困难。

最后，要能够接受变化。对于悲观的人来说，变化就意味着不可预知的未来，潜藏着不可把握的危险。告诉自己生活中没有那么多惊天动地的大事，只要放平心态、尽力而为就足够了。

如果你正被悲观性格困扰，那么，不妨从学会认识自己、让自己专注于具体行动、学会信任、能够接受变化这四个方面做起，行动起来，改变悲观性格