【经期吃什么可以丰胸】丰胸的食物有哪些

女性月经期吃什么可以丰胸?女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是月经期间吃什么食物可以丰胸呢?丰胸的食物有哪些呢？

一、红枣丰胸之银耳红枣汤

材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

做法：1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

温馨提示：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。

二、红枣丰胸之黑木耳红枣汤

适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

温馨提示：

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。

3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。

4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。

三、红枣丰胸之莲子红枣汤

材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法：1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

温馨提示：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。

四、当归鱼头汤

材料：当归15克、白芷15克、黄芪15克、枸杞10克、大枣5枚、鲤鱼头1个。

做法：1、将所有食材洗净沥干，鲤鱼头去鳞后清洗干净；

2、将所有食材一同放入煲中，加入适量清水，先用大火烧开；

3、水开后改用慢火煲四十分钟，起锅前加入盐巴调味。

五、猪尾煲红枣

材料：猪尾1条、红枣8枚、莲子100克、葱和姜各适量。

做法：1、将猪尾的毛去除干净后切开，然后用沸水先汆烫一下。

2、将所有食材放入锅中，再加上葱和姜，开大火烧。

3、水开后改用慢火继续煲一个半小时，加入适量盐即可。

六、鸡脚煲黄芪

材料：鸡脚2只、黄芪25克、当归10克、盐适量。

做法：1、先把鸡脚清洗干净，分别切去指甲部分，用开水热烫一下。

2、往锅内倒入适量水，所有材料放入锅内，用大火把烫水烧开后，再改由慢火继续煲40分钟。

3、接着往锅内放入当归，再煲7分钟，调入适量盐即可。

其实很多女生都搞不清楚到底在哪一个时间段丰胸才能达到最好的效果？一般情况下，是月经来潮后的第十一天到十三天补充丰胸食品效果为最佳，所以女生们要把握住这个关键时刻多补充有效刺激雌性激素的食物。掌握好经期丰胸食谱，效果会事半功倍哦！丰胸是需要长期坚持的，所以每个周期都要积极食用丰胸食品哦！经期丰胸食谱除了能够丰胸之外还能够有效调节女性内分泌，从而达到平衡的效果。