装嫩有利身心健康_装嫩为何有利身心健康

乐雅养生网导读：“装嫩”可能是对年轻时光的留恋，可能是对衰老的恐惧，只要不是太夸张，其实是一种健康的生活方式。研究表明，装嫩有利身心健康。不信，来看看装嫩为何有利身心健康？

近期，由刘晓庆主演的大型史诗歌舞剧《阿房宫赋》首演。56岁的刘晓庆在剧中出演18岁的武则天。如此大的年龄跨越，很多人指其“装嫩”。其实，装嫩不仅是明星的专利，在普通人中也颇有“市场”。

“装嫩族”主要集中在两个年龄段，一是三四十岁，二是六十岁左右。三四十岁人装嫩，一种是发现青春易逝，想抓住青春的尾巴赶紧“装嫩”，还有的是为跟更年轻的同事缩短代沟，释放压力。

而老年人“装嫩”，除衣服颜色俏以外，有的还勇敢地走上手术台“抹去岁月的痕迹”。随着观念的转变，一些丧偶或离异的老人，现在想谈回“黄昏恋”，把自己拾掇得年轻点，感觉更精神，恋爱也更有自信。

“装嫩”可能是对年轻时光的留恋，可能是对衰老的恐惧，只要不是太夸张，把握好度，“老黄瓜刷绿漆”其实是一种健康的生活方式，对提高自信、保持健康、释放压力有着诸多裨益。不过有一点要提醒的是，“装嫩”但不能拒绝长大，更不能回避社会角色和社会责任，特别是三四十岁的人，如果是潜意识里拒绝长大，渴望被保护，逃避现实，那就存在一定心理问题了。

“装嫩”一词逐渐变成一种缓冲现实压力、淡化工作烦恼的方式，变成增加自信的理由。在我们生活中越老越多的人 开始走上“装嫩”的道路。见到“装嫩”的人不用奇怪，其实，装嫩有度更有利健康哟！想知道为什么吗？下面跟小编一起来了解一下吧！

化果冻妆、穿帆布鞋、麦当劳吃儿童套餐……“装嫩”一词逐渐变成一种缓冲现实压力、淡化工作烦恼的方式，变成增加自信的理由。在我们生活中越老越多的人 开始走上“装嫩”的道路。见到“装嫩”的人不用奇怪，其实，装嫩有度更有利健康哟！想知道为什么吗？下面跟小编一起来了解一下吧！

心理专家表示，只要把握好度，“老黄瓜刷绿漆”其实是一种健康的生活方式，对提高自信、保持健康、释放压力有着诸多裨益。

国内一项“希望看起来比实际年龄"嫩"多少?”的调查中，大约20%的人希望年轻3岁，60%左右的人希望年轻5岁，还有20%左右希望年轻10岁。

“装嫩族”主要集中在两个年龄段，一是三四十岁，二是60岁左右。化果冻妆、穿运动鞋、手机上挂着一大串饰物的林女士说起话来嗲嗲的，而她已是中学生的妈。林女士有几分得意：“我刚出校门时喜欢装老成，上班总是穿深色套装，如今一天比一天"老"了，才发现青春易逝，所以趁现在抓住青春的尾巴赶紧"装嫩"。”当记者问她“装嫩”是否会觉得不伦不类，她说，在她所在的写字楼里，和她一样“装嫩”的中年人多了，“谁不希望看起来年轻啊。”

在某电子企业工作的江女士“装嫩”却是出于另一种需要。35岁的她按理说和“90后”有代沟，但是她的穿 着打扮、行为举止却和“90后”差不了多少。她说，平时压力太大了，看看动画片，穿上显嫩的衣服，和“90后”打成一片，忙中偷闲嘻嘻哈哈，能够释放压力。

与年轻人相比，老年人“装嫩”难度更大，甚至要吃点皮肉之苦，但是一些老人却乐此不疲。他们除了衣服颜色俏以外，有的还勇敢地走上手术台“抹去岁月的痕迹”。记者从一些医院了解到，几乎每周都会有几名老人前来做眼部整形。随着观念的转变，一些丧偶或离异的老人，现在想谈回“黄昏恋”，把自己拾掇得年轻点，感觉更精神，恋爱也更有自信。

有专家指出，“装嫩”可能是对年轻时光的留恋，可能是对衰老的恐惧，只要不是太夸张，其实是一种健康的生活方式。有一点要提醒的是，“装嫩”可以让自己葆有童心，但不能拒绝长大，更不能回避社会角色和社会责任。特别是三四十岁的人，如果是潜意识里拒绝长大，渴望被保护，逃避现实，不敢承担责任，那就不足取了。

小偏方教你如何“装嫩”

第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。

原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”， 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。（黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！

首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

操练方法如下：

1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

4、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。