为何抱怨也是一种病_抱怨也是一种病的原因

乐雅养生网导读：为何抱怨也是一种病？在现在生活里，相信很多人都有出现过抱怨的心理，可是很多人都不知道这种心理也是一种病，那么为何抱怨也是一种病呢？以下由小编为大家介绍一下吧。

分析抱怨也是一种病

在生活中很多人都喜欢去抱怨，机会每个人都要抱怨，抱怨其实是一种慢病，会给人造成很大的影响，当你意识到被抱怨的时候就要将话题转移到轻松的事情上来的，当听到别人抱怨的时候总是会非常的不开心的，其实抱怨只是一种慢病而已，所以不需要那么在意。

一、抱怨真能解决烦恼吗？

广东省精神卫生研究所所长贾福军讲了个故事，有个寺院的住持立下了一个特别的规矩，年底寺里的和尚都要对住持说两个字，第一年，一位新和尚说“床硬”，第二年，他说“食劣”，第三年，他没等住持开口就说“告辞”。

住持望着新和尚的背影自言自语地说“心中有魔，难成正果”。住持说的“魔”就是新和尚心中没完没了的抱怨。

可见，环境是客观存在的，不会因为你的抱怨就由坏变好，人际关系是需要维护的，也不会因为抱怨就变得好转。韩海英博士提醒，当你不停向别人抱怨时会留下非常消极负面的印象，从而影响你的职场规划和生活乐趣，试想一下，谁会愿意整天跟“祥林嫂”在一起，听你喋喋不休的抱怨。

心理学上有个“破窗效应”，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，不久，其它的窗户也被人打破。任何坏事，如果在开始时没有阻拦，形成风气，就不容易改过来了，就好像河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。抱怨也是这样传染破坏你的心境，从而改变影响你的身心健康。

二、烦心事一大堆，怎么能不抱怨呢？

一个5岁时就被强奸的小女孩，家庭不睦，母亲扔下她而去，因为对爱的极度饥渴，遇人不淑，15岁就有了堕胎的经历，打拼了多年，生活稳定没有几年，丈夫又提出离婚，而她也被确诊患上生殖系统的癌症，她是不是比我们有更充分的理由抱怨？这是《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名《生命的重建》的作者路易丝·海的真实人生，而在《生命的重建》一书中，作者并没有沉浸于抱怨，反而劝诫抱怨，讲述自己心理调整和科学的生活方式战胜疾病的奇迹。

医生表示，当意识到自己或他人在抱怨时，要及时将话题转移到轻松的事情上，这样可以帮助负面情绪的扭转，化解抱怨带来的伤害。听完别人的抱怨或是自己抱怨完以后，或多或少心情都会有些不快，这时候可以找点积极、轻松、乐观的文章或是节目来看，有助于调节低落的心情。

诚然，抱怨是一种慢性病，但不等于生活中不能有丁点抱怨，发行量超过600万册，有着“改变无数人命运之书”美誉的《不抱怨的世界》中，作者威尔·鲍温说他常被问到的一个问题是：“我永远都不能抱怨了吗？永远！？”他是这么回答的：“你当然可以抱怨。”但抱怨要有度，至少是不经常、不伤害他人、不伤害自己。

过多的去抱怨别人不单单会让别人感动非常的不爽，同时也会让自己变得越来越病态，所以在生活中要一个好的心态去面对生活，不要总是去抱怨什么，这并不利于大家的生活健康，如果你不想给自己的身体造成伤害的话，就不要去抱怨了。

如何摆脱抱怨心理？

1、冷静：一旦发现自己有想要抱怨的时候，首先要冷静下来，在心里默默数小绵羊，一直数到自己冷静下来。冷静下来后在分析事情为什么是这个样子的，问题的症结在哪里，有针对性的解决。

2、求人不如求己：靠水水转、靠山山倒，在这种情况下，人难免会抱怨，心想：现在需要帮忙了他们都推脱，以前我是那么用心的帮他们。求人不如求己，通过自己的努力、奋斗让生活过得更美，在奋斗中养成坚韧不拔、吃苦耐劳的性格。不要抱着依赖别人的心里，把希望放在自己身上不是更好吗？

3、为失败找方法而不是借口：预期中的某一件事情没有办成失败了，不要忙着伤心、抱怨，首先是分析一下为什么会失败，是客观原因还是自身的问题，如果是自身的原因就一定要改正。只有改正了身上不好的部分、造成失败的因素，那么一下次才能做得更好。

4、目标不可过高，适可而止：设定目标要以自身的实际情况为依据，不可盲目、过大，更不要攀比。否则自己就可能因为达不到目标而气馁、抱怨了，人也往往会因为自己达不到目标而产生的心理落差会让人感觉更累。

为何抱怨也是一种病？上面小编已经为大家介绍了，相信大家对于为何抱怨也是一种病也有一定的了解了吧，其实大家在抱怨生活时，不如冷静下来，想办法去改变现状，这才是养生之道。