拥有好脾气方法_如何拥有好脾气

乐雅养生网导读：拥有好脾气方法是儿时就应学会的技能，好脾气不仅有助于长寿，还有助于预防疾病，拥有好脾气方法有很多种。

脾气与感冒

英国南安普敦大学的尤里？吉德伦主持了这次调查研究，在爱丁堡举行的英国心理学会会议上，他宣讲了自己的研究成果，他说：“心情和脾气与感冒的关系非常密切，富有幽默感的人得感冒的几率非常小，相反，那些性格怪异心情不好的人则更容易得感冒，得了感冒要多花好几天才能恢复。对老年男子来说，幽默的天性很明显能减少患感冒的危险性，脾气不好则刚好相反，感冒专找这样的人。”

参与调查的老人都生活在以色列，有些人爱吸烟，有些人还患有糖尿病，可是调查发现，他们得感冒与这些因素无关。在进行调查研究前，对他们对社会的“敌视程度”进行了评估，也对他们的幽默进行了分类，研究人员把幽默共分成四大类：欣赏幽默、爱讲笑话、讽刺性幽默以及自嘲式幽默。研究人员发现，只有那些欣赏幽默的人，也就是说那些有能力看到生活光明面的人以及对年龄持乐观态度的人才对健康的各个方面都有好处。

吉德伦说：“这只是一个小规模的调查研究，而且结果也只对男子有效，幽默感与敌对情绪对老年女性没有差别，我们不知道为什么。我们的理论是，在幽默感上可能存在着性别差异，或者，在幽默问题上，男人与女人的身体反应不一样。要得出全面准确的结论，还要进行更多的大型研究，研究的人数也要更多，看一看幽默与感冒间到底存在着怎样的因果关系。不过，感冒是老年人的一个很大的杀手，如果发现幽默与感冒确实有着非常密切的关系的话，我们就应该考虑可否用幽默来进行干预以防止感冒。”

如何拥有好脾气

暂时转移目标

当某一人某一事让你心情不好时，我们要把注意力转移到别的事物上。因为在你有不良情绪的时候往往是没有能力处理好那些让你不开心的事情的。因为你需要冷静，也需要时间好好地思考一下。先转移目标，忙点别的事情，等心理完全接受这个事实了再去思考或者想办法解决，这样不仅可以避免一些不必要的冲突，而且经过深思熟虑后的解决办法也是最具有合理性的。

肚量大是美德

生活中工作中经常会碰到一些琐碎的事情，其实不怪你，但是有些事情就是说不清的，越解释越坏，越描越黑，这就是生命中上帝跟我们开的玩笑，不要太认真计较，有什么事说清楚就可以了，别人不接受是别人的事，我们自己心中问心无愧就可以了，别人再说什么，我们可以一笑置之。

不要与人攀比

俗话说得好：人比人气死人！我们只要时常保持一颗平常心，比上不足，比下有余就可以了。社会上就是有这样的一些人爱炫耀，那就让他炫耀，他不是故意气你，只是他想告诉别人，他现在过得多好，让别人都羡慕他，来获取一种心理上的满足。你可不要中了他的圈套，生活是自己的，别让别人一句话搅合了你的幸福生活。你只要说：是吗？我们跟你可比不了！淡淡一笑转身走掉就可以了。

好脾气有助于长寿。