怎样以平常心去面对失恋

乐雅养生网导读：怎样以平常心去面对失恋？其实每个人都有想要掩饰自己心情的时候，尤其是关于感情这种比较敏感的问题。当自己正好遭遇失恋，大多数人都不想被他人知道自己的伤口。那么要怎样以平常心去面对失恋呢？

文章目录

• 怎样以平常心去面对失恋
• 3种最容易失恋的男人
• 失恋了如何缓解痛苦

怎样以平常心去面对失恋

承认并接受自己的内心感受

失恋后，或许你感觉到痛苦、伤心，甚至感觉到被否定、被抛弃。不管你体验到的是什么情绪，不管你正在经历的是一种什么样的感受，学会去接受它，那是属于你内心的感受，它是真实存在的，你也允许有这些情绪和感受，它们没有对错，它们就是存在。

允许给自己一定的时间难过

你的心情是难过的，你的感受是痛苦的，这些负面的感受和情绪其实也需要一个排解的渠道。千万不要认为因为失恋而难过哭泣时一件丢脸的事情，事实上，那是一件再正常不过的事情，我们有权利表达我们的感受。给自己一些时间，难过也好，哭泣也好，宣泄也好，让自己完完整整去感受自己内心的感觉，去聆听你内心深处的表达，不要逃避这些感受，就那么静静的感受它，看看它究竟会告诉你什么。关注自己内心的同时，也就是开始了自我成长的道路了。

寻找表达的方式

我们在经历痛苦的时候，我们内心的感受以及我们的所思所想，如果能有有一个适当的方式可以表达、宣泄出来，那本身对我们就有十分重要的意义。通过表达，同时也是帮助你自己梳理清楚你的思路的时候，是帮助你更清晰地去认识你所处的现状，清晰地理清自己内在的感受和想法。在这个表达和梳理的过程中，有可能你就可以从中得到一些启示和领悟。

分析现实，理智对待

在你经历过前面的几个阶段之后，你的心情应该会有一定程度上的好转。因为经历及表达，它本身就有治愈与成长的力量，只是平常我们没有好好去感受，好好去领悟。在你可以接受自己的感受并梳理清晰之后，此时你的思维才能够比较理性一些去看待问题，而不被情绪所控制。

学会向前看

在你经历过、领悟过、思考过之后，接下来要做的，就是让自己向前看，往前走。在失败的爱情当中，原因有很多，如果是客观的因素，我们要学会接受；如果是本身存在的一些问题，我们通过分析思考，已经认识到到了，那么在以后的生活中，你会清楚如何更好地去完善自己。培养积极正面的心态

人在不断了解自己的过程中，不断地变得更好，心态也跟着变得更加积极、正面。生活中其实存在很多的正能量，多去发现和感受，培养自己的觉察能力，在日常生活中，多关注自己内心的感受，多思考，多了解自己。在这个过程中，你会感受到很多快乐积极的能量不断向你聚集，你会慢慢拥有更多的正能量。

3种最容易失恋的男人

1、囊中羞涩

我想这已经是共识，没钱？那就别想谈女朋友了，别再幻想着什么纯洁无暇爱情了，都是扯淡。当你憋着小嘴愤愤不平的拿这个诅咒分手女友的无情的时候，那只能说明你无能、懦夫、懒惰加上小人，离开你是明智选择。给你个富婆说不定你绝情的嘴脸比谁都更丑陋。所以，男人，想讨老婆就中毒骗人吧，不管你干什么只要你能弄到票子女人就多得让你眼花了。

2、相貌意外

经典语句，长得丑不是你的错，出来吓人就是你不对了，如果你敢说一句外表不是主要的，心灵美才是重要的，打住，那我就给你一头猪一样的恐龙做老婆我看你什么反映，己所不欲勿施于人，当你做着癞蛤蟆想吃天鹅肉的美梦时，女孩还在走着灰姑娘的神呢。

3、红脸汉子

腼腆、脸皮儿薄。这个薄是脸皮薄的意思，如果你文质彬彬，甚至会害羞，傻傻的，你如果不是内心真有点城府的话，那看来你跟异性也是绝缘了，别想着八十年代电影里女孩说傻的可爱了，时代不同了，并且进步太快了。如果你能达到不要脸的流氓地步，也是泡妞的最高境界了。只要有机会，能拉手早拉手，拉了手了要赶快亲，亲完了赶快找地亲密，不要觉得太快了，现在是个效率的社会，你不快有人比你快，也别担心MM会觉得你轻浮，她比你还急呢。不信？等上了床你就知道了。

失恋了如何缓解痛苦

大哭一场

难过就哭吧，别憋在心里委屈自己。想起来就哭一场，这没什么，哪怕肿着眼睛去上班，老板也是人，也会体谅你。

找人倾诉

可能你是自闭之人，抑或你是乐观之人，这时都可以放下自己的自尊和骄傲，去找人倾诉。

寄托到工作中

试着让自己忙碌起来，忙碌到没时间去伤春悲秋，忙碌到没时间思考感情，这样会好过很多。

多跟朋友相处

找朋友出来逛逛街，喝咖啡，聊天坐上一下午。尽量减少自己独处的时间。如果你是一个人在一个陌生的城市，则试着和同事一起逛逛街

旅行

暂时停止工作，出去旅行吧！旅行能够让你的心情得到平复。换个环境也能够让人换一种思维。出门一趟归来，尽管身体疲惫，但心情或许会豁然开朗！