喜欢工作而不想升职_为喜欢工作拒升职

乐雅养生网导读：喜欢工作而不想升职？职场中难免会遇到这样的问题，也会引起不少人的烦恼，那么，遇到这样的问题，我们应该怎么办？下面，教你喜欢工作而不想升职?

不愿升职，这样的人很普遍

据加州门洛帕克人力资源公司2011年对431名公司员工所做的问卷调查显示，四分之三以上的员工表示没有在公司里升职的欲望。有些人找到了职业挑战和家庭稳定之间的平衡。有些人则不喜欢管人或者接手自己不感兴趣的任务。许多高级职位雇员对办公室政治怀有戒心。一家大型金融服务公司的地区高级主管说：“我老板在2，000英里之外，我喜欢这样。”他在过去十年拒绝了两次升职。洛杉矶咨询公司总裁兼心理学家肯·西格尔说，这种态度“很普遍，但很多人不愿意承认”。

西格尔说，很多员工都会压抑自己向往平静地原地踏步的欲望，因为他们不想被人看成是没有责任感或者缺乏追求。有些雇主认为不想升职的员工会引发问题，会阻碍其他人的晋升之路。在有些公司，这些人竟然被称作“绊脚石”。

不想离开心仪工作岗位的人有必要让老板知道自己的想法。否则，“人们就会猜测你会想去哪里”，亚特兰大咨询公司总裁海琳·洛里斯如是说。一位任职于金融服务公司的经理就没告诉老板自己不想升职。洛里斯说：“她不知道的是，一位高级领导冒着风险提拔了她。”洛里斯补充道，她拒绝了这个晋升机会，这造成了很深的隔阂，最后她不得不决定辞职。

最重要的是确定自己想要原地不动的理由。你应该真心满意自己的工作，而不是出于自我怀疑或害怕失败而逃避升职。

有人在拒绝升职后可以发展得很好。一般来说，他们会向主管表明，自己想在当下这份工作中继续成长。他们会完善自己的技能，为老板解决问题，帮助同事进步，找出新的方法体现自己的价值。他们可能会说自己现在的工作“完美契合了我的激情和技能”或者“是我能发挥最大影响力的职位”。

见证：寻找其他方式满足自己的雄心

布兰达·蒂克特是波士顿咨询公司的一名顾问。她就毫不掩饰自己想维持目前职位的想法。她在2006年放弃了合伙人身份，帮助管理公司的社会影响业务，为联合国世界粮食计划署和救助儿童会等非营利组织提供顾问以及管理上的帮助。蒂克特说，她在上大学时曾在尼日尔学习过五个月，从那时起她就想从事解决社会问题方面的工作。

她说：“近距离接触真正的贫穷，看到饥饿的孩子和患小儿麻痹的儿童，让我想知道我们在美国能做些什么来改变现状。”公司还允许她可以在家办公，这样她就能兼顾家庭生活。她有两个孩子，分别是10岁和7岁。

她说，她避开了被考虑担任公司内部其他职位的机会，也拒绝了无数猎头的电话。她承认眼看着同事们升职心里会不好受。她说：“刚进公司跟我一级的同事们都已是合伙人了，有些人即将成为高级合伙人。”

她寻找其他方式满足自己的雄心。蒂克特的老板、高级合伙人以及公司社会影响业务全球负责人温迪·伍兹说，一些事情让蒂克特拥有了不可估量的价值。她创立并管理着三个项目，让公司的顾问可以远离常规工作，与非营利组织工作长达一年时间。

接受升职的人很多后悔了

接受升职的人往往会发现自己讨厌新的职位。后悔的情绪可能来自职位过渡本身的挑战，包括工作时间更长、出差更多或家人在适应你职位变化过程中产生的问题等等。西格尔建议给自己六至九个月的调整期。他说，如果你依然觉得新工作是个错误，“你可以说，‘这个职位就是不适合我’，这种谈话比假装要好，因为假装通常会导致被辞退。”

医院高管鲁伦·斯泰西1996年从芝加哥搬到科罗拉多柯林斯堡管理一家中型医院，因为他想进行改革。当时他对伯德谷医疗系统的员工说：“我觉得我们不需要在梅奥诊所或者雪松西奈山医学中心才能带来改变。”他想改善医疗保健，他也想在同一个地方抚养自己四个年幼的女儿。目前他的女儿们年龄从21岁到30岁不等。

斯泰西将伯德谷的员工规模扩张了五倍，员工数量达到5，300人，他还实施医生激励措施来提供高质量的医疗服务。在他的领导下，伯德谷获得了好几个管理及专业奖项，包括2008年获得的享负盛名的马可姆·波多里奇国家质量奖。他说，有些员工反对这些改变，批评他牺牲医院的利益为自己的简历添金。

为了平息人们的猜疑，他签署了一份新的长期雇佣合同，并开始与高级主管及医师开诚布公地讨论自己留下来的计划。斯泰西说：“我想在不做出自我牺牲的前提下在职业上作出改革。”最近他被任命为科罗拉多大学健康中心的主席。该中心由伯德谷和科罗拉多大学医院合作建立。他说，他拒绝了“至少十几个”管理其他更大型医院的机会。他说，和去更大型机构相比，他把家庭放在第一位。

时不时地重新考虑一下自己的决定，确保自己的理由依然合理，这是很重要的。西格尔说，人们常会为了内在的回报而接受新的工作，比如享受挑战，喜欢工作的内容或共事的人。但在晋升的时候，人们更有可能受到诸如薪水或地位等因素的激励。他说：“这些东西可能非常有吸引力，但并非总是很令人满意。问问自己最开始为什么要接受这份工作。”

在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。下面四招是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式，大家在遇到心理困扰时不妨一试。

职场中心情抑郁时，听些欢快活泼的音乐，可以让不快情绪在不知不觉中得到转化。

休闲常听音乐，改变心境

听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。

改变环境颜色，滋养心气

美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。要注意选择适宜的颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。

加强耗氧运动，振奋精神

不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。

丰富业余爱好，增加兴趣

心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。