应用友善方法_友善心理分析

乐雅养生网导读：了解应用友善方法才不会让你的友善被无几，对任何人都友善是不提倡的。应用友善方法教会我们如何适度使用友善这一社交工具。

友善

美国一名心理学家认为，那种对他人太友善的无私性格的人或是一种病态。 有些人是众人眼里的大好人，对家人无微不至、对朋友有求必应，即便是对陌生人也慷慨相助，哪怕自己受苦受累受伤害也不对别人说“不”。美国一名心理学家认为，这种对他人太友善的无私性格或是一种病态。

对人友善却伤自己

英国《每日邮报》7日刊登作者露西·泰勒的文章，通过她一名女性密友的故事分析这种“友善病”。

泰勒的朋友对工作、家庭、朋友面面俱到，抚育两个孩子、照看房子、参加家庭教师协会会议、照顾老母亲之余还当起兼职护士。亲友们有问题也都爱向她求助。一个侄女每天给她打电话，控诉自己丈夫，声称婚姻走到尽头，一说就是数小时，时而痛哭流涕，时而怨声载道。

表面来看，这名朋友是大家眼中最友善无私的人。而她私下对泰勒坦诚，自己身心俱疲。有一次面对一名倾诉烦恼的同事，她表面上礼貌应对，还不断安慰对方，实际上早已不耐，“我想让她闭嘴或滚开，想扇她一耳光”。

泰勒说，人们从小就被教育说对人友善是一种善行。许多女性和她的这名朋友一样，不断给予以取悦于人，不由自主地赞同对方、满足对方要求，难以对别人说“不”。

友善原来只是面具

美国心理学家莱斯·巴巴内尔认为，对他人友善至泰勒朋友这种程度已经不再是值得赞美的善良性格，而是一种病理状态，名为“看管人性格紊乱”或“取悦病”。

巴巴内尔在其着作《揭开友善的面具》中写道：“极端无私是一种用来掩盖一系列心理和情感问题的性格特征。” 他说，这类女性为数不少，她们友善无私的背后通常是痛苦、孤立、空虚、罪恶感、羞耻感、愤怒和焦虑。“问题是要成为圣徒可能会致命。当给予成为活着的理由，那人就不再是人”。

巴巴内尔说，大多数习惯取悦于他人者，对拒绝和敌意有着根深蒂固的畏惧和焦虑，从小就学习如何尽力避免拒绝他人引起敌意，因此戴上友善的面具，只考虑他人而忽略自己，“他们希望感到被人需要”。

改变习惯解救自我

这种过分取悦他人的滥好人可能需要付出高昂代价，譬如活在对拒绝和失败的恐惧中、充满自卑、失去自我、时常自我责备、对人际关系缺乏安全感、无力抉择、疲于追求完美、感觉被孤立等。

英国伦敦塔维斯托克夫妻关系中心负责人苏珊娜·阿布斯说：“如果某人太顺从，不能为自己挺身而出，没有自己的声音，那就容易受人欺负。”

阿布斯说，要改变这种长期以来的行为习惯需要“痛苦的努力”，需要更多了解自己的恐惧和担忧。

此外，阿布斯还建议“好人”努力学习为自己说话，尝试说“我想”、“我要”。 最后需要记住，要回应别人的需求，但前提是不能为此违背自身意愿。换句话说，要像爱自己一样爱邻居，但首先要爱自己。

如何应用友善

有人说，友善是一种待人接物的态度，是一种豁达和善良的心态。没错，我们十分愿意和友善的人打交道，这样会让人很舒服，自己如果变得更加友善，也会让我们与别人之间的距离更近。今天早上挤地铁的时候，由于我今天有一个重要的会议，所以带的会议材料很多，当附近在座位上的一个人起立下车的时候，本来旁边的一位女士可以直接坐下，但是他却友善的和我说了一句：你拿的东西多，你坐吧。虽然最后我还是没有坐这个座位，但是女士友善的一句话，却让人感到很温暖。简单的一句话足以影响到人们的心情和状态，也会让工作起来更加顺利。

有人说，友善是乐善好施。同样，善于帮助别人的人同样会收获一份快乐。2014年的春晚，开心麻花的小品“扶不扶”再次引起人们对与摔倒老人到底是扶还是不服的思考。尊老爱幼是中华民族的传统美德，如果没有一些讹诈事情的发生，我想，大多数人如果看到摔倒老人的话，还是愿意帮助他，把他扶起来的。然而，正是在我们身边可能发生了一些“做好人没好报”，反而摊上大事儿的例子，让我们在“扶不扶”面前打了退堂鼓，而媒体在此事件上也有夸大的作用，本来是一个个例，如今却似乎成为了一个社会现象。就像小品演的一样，误解终将被消除，世上总是好人多。并不是每个老人都为老不尊，也不是每个人都见死不救。假如哪天我们真的摔倒的时候，是不是也希望别人搀扶一把。帮助别人的时候，同样也是在帮助自己。

有人说，友善更应体现在工作和家庭生活中，比如善待父母、邻里和谐、同事和谐等。我想，自然也有其道理。有一件小事儿和你分享。每天无论是在单位还是在生活的小区，我都会坐电梯，当手里拿的东西超多，没法按电梯的时候，有人跟你说一句友善的话：几层您，我帮您按。一句让人感谢的话，增进了邻里之间、同事之间的感情。电梯进出的人多，当有人按住开门见，等大家进出的时候，我们同样会把感谢的目光投向他。

在社会主义核心价值体系中，友善有着举足轻重的地位，我想也是最接地气、最大众化的诠释。别人的友善会帮到自己，也会让自己感受到快乐。同时，我想给予别人友善的人，他的心情也自然是面朝大海，春暖花开的。做一个友善的人，从自己，从现在开始吧。

友善是需要分场合的。