青少年心理健康教育_青少年心理问题

乐雅养生网导读：学校一定要重视青少年心理健康教育，青少年的心理健康与否是会影响其一生的。青少年心理健康教育一定不能只注重形式。

死亡诅咒

从漫画《死亡笔记》到现实的“死亡笔记”，从虚幻世界中的“正义”到现实社会中的“诅咒”，青少年为什么对此心态开放，甚至乐此不疲？

他们希望从这样的日记本里得到什么？

在笔记本中得到“让某人死”的虚幻的效果，这样的方式，到底是诅咒还是宣泄？是自我欺骗还是自我调节？

从人的本性来看，死亡到底意味着什么？

为此，记者采访了中国科学院心理所博士研究生祝卓宏。

内心树立虚幻的正义感，从而得到心理满足

漫画《死亡笔记》中标榜的“除暴安良”，使得漫画的主人公成为正义的化身，由此演化出“死亡笔记本”。祝博士认为，它会潜移默化地暗示使用者———虽然让别人去死，但自己是正义的，是通过“正义的力量”整治“邪恶的力量”。

据报道，那些使用死亡日记的青少年，大多是填上自己不喜欢的同学的名字，目的是为了“报复”。祝博士分析说，当学生之间产生矛盾甚至发生暴力的时候，受欺负的孩子会有两种表现，一是以牙还牙，报之以谩骂、殴打。二是，有一种阿Q精神，通过暗地诅咒，自欺欺人地认为自己已经改变了别人的命运，而对方已经受到报应，从而得到心理上的满足。

自欺欺人的“成功报复”，无法带来真正的宣泄

当一个人希望但又自己没有能力做一件的事情的时候，往往愿意通过靠对虚拟世界的想象来实现，并从中获得自尊和自信。填写“死亡笔记”就是在自己无法让对方受到损失的情况下，希望神的力量来帮助。其实这只是一种假想的力量，现实中并不存在。有学生表示，这样可以获得宣泄，达到心理平衡。

“但是，这完全不同于正常的宣泄方式。真正的宣泄，是要最终把身体里的能量释放出来，达到放松的效果。但是，死亡笔记上写名字，就如同古代给小人扎针，仇恨不但没有减少，而是放在内心更深处，不断地沉淀和积累，即使得到了安慰，也只是一时的快感。”

追求“死亡”，体现了人的“避害的本性”

近年一份调查表明，中国15岁到34岁年龄段的人群中，死因排在第一位的就是“自杀”。尤其令人震惊的是，近年来青少年自杀的比例呈上升趋势，并且年龄呈明显的低龄化趋势！无独有偶，一种“死亡游戏”也曾于去年在中小学校园风靡一时。从人的本性来看，死亡有着一种怎样的意义呢？

弗洛伊德心理假说中曾说，每个人都具有“死亡的本能”，这是一种趋向毁灭和侵略的本能冲动。死亡本能可以派生出攻击、破坏、战争等一切毁灭行为。当它转向机体内部时，导致个体的自责，甚至自伤自杀，当它转向外部世界时，导致对他人的攻击、仇恨、谋杀等。

从心理学上分析，这是因为每个人都有一种“趋利避害”的本能。当人面对积极因素时，会选择积极应对，所谓趋利；当面对消极因素时会选择回避困难，获得解脱，也就是“避害”。而“避害”的极致表现，就是追求死亡。“这个时候，人们会认为，只要活着，就不可能避开焦虑、痛苦，为了彻底寻求解脱，选择了自杀。”

死亡笔记流传就像发了烧，而引起发烧的病毒已经侵入社会当中“死亡笔记在中学生中的这种流传，就好像一个人发了烧，但是引发他发烧的病毒应该早就进入了社会。”祝博士认为，这不是一个笔记的问题，而是折射了很多它背后的社会问题，青少年心理问题。

在学校里，青少年可能有一些事情看不惯，认为一些同学或者老师无法相处；有些家庭关系紧张，孩子感受不到温暖，再加上学习压力大，这都给青少年带来了很大的心理问题。

“如今的学校，已经不同于过去平静的校园，有很多社会因素已经渗入了学校。整个社会处在转型期，社会上的贫富差距、恃强凌弱的现象都可能影响到青少年，让他们产生不平衡和压抑感。”

我们应该把“死亡笔记的流传”的坏事变成好事，呼吁全社会都来关注青少年的心理健康问题。应该让孩子们开始关注人生意义，人生信仰。而对于死亡日记的处理方法，不应该只停留在没收层面，那是治标不治本的，应该从根本原因去处理这个问题。

青少年心理健康正确引导

一、需要记录每天个人生活的状态，比如身体的反应和心理的反应，比如担心些什么，又渴望些什么？这对日后进行危机干预有很大的帮助，而且也能防止一些心结凝冻在心底里，形成创伤。

二、有些人特别想抒发自己的情感，想说就说出来，想写就写出来，甚至想哭就哭出来，这样能够缓解心理压力；而且尽量来接受他人善意的劝解和帮助，还可以通过运动，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多种方式来缓解心理压力。

三、如果通过自己的努力、他人的帮助，还没有从困惑中走出来，抑郁的化解没有显着的效果，不妨主动申请，向有关的学校、医疗机构、精神疾病科、心理咨询中心等部门，提出心理援助的请求，这样危机就能缓解，痛苦的过程也越来越短，程度也越来越轻。我们出现心理危机，只要应对及时、正确，就能转化成人生资源，有利于我们自身在心理、生理方面的个人成长，也有利于帮助他人，可以理性的面对一切，以科学的态度，以高超的技能，实施危机干预，尽快从危机向资源进行转化。

四、最后也是最重要的一条，我们有责任、也有义务向全社会各界，尤其向学校团体发出呼吁，我们需要警示安全人生危机，不管遭受任何重大的伤害，每个人都有好好生活下去的权利。生命需要保护，身体需要健康，我希望这个事件能够引起我们教育界的极大关注，生命存在、生命危机的自救、救助能够成为我们教育教学重要的研究课题。

一定要重视青少年的心理健康教育。