如何扩大社交圈_扩大社交圈方法

乐雅养生网导读：如何扩大社交圈？社交圈对于你的职业发展很重要，那么到底如何扩大社交圈呢？快来学习吧。

手机

他们对周围的一切漠不关心，对邻座的问候及大家讨论的话题，总是一副事不关己且爱理不理的冷漠状。而这些旁若无人弹指飞快两眼紧盯手机的主，既不是在忙重要的公务，也不是发要紧的私信，他们忙碌的仅仅是虚拟的网络世界。你会怎么看，是理解还是感到被冷落的纠结？

《广州日报》就“饭局聚会大家都在玩手机，你怎么看？”进行了读者调查，调查结果显示，有64。5％的读者表示对此现象无法忍受，他们认为“饭局是大家面对面的社交场合，每个人都玩手机发微博，和在家里对着虚拟世界没什么两样”；而认为能够忍受的人则觉得，没了手机，饭局话题更少了。

智能手机发展引发这种现象

现在智能机越来越多，朋友同事聚会吃饭，以前其乐融融一起天南海北的扯，现在聊一会就人手一个智能手机，想插话也差不进去，记者对市民的随机调查也印证了这个事实，十名被调查的市民有八个拥有智能手机，其中六位表示自己曾当过聚会中的“手机党”，他们中的大部分人都表示这种行为不利于大家交流，但是确实能缓解压力和与人交往带来的不适。

沦为“手机党”实乃趋势所致

网友“啄木鸟伍迪”深有同感，他说：“以前很烦这个”，不过他也不好意思表示，自从有了智能手机，自己也变成这样的“手机党”了。网友“酿酒的刺客” 说：“其实有时候玩手机是因为紧张，不知道和旁边的人说什么，那么看看手机总不至于出错吧”。网友“凤舞骄阳”发出感叹：“当一桌子的人都在玩智能手机的时候，你除了拿出手机还能做什么呢？无奈啊，这样大家越发没什么好聊的了，有点想念没有手机的时代。”

谨防过度依赖现在通讯技术

在网络发达的年代，人的交际圈子看似变大，但在快节奏的生活中，多数人根本没有机会认识新朋友。社交和人际关系成了现代人的困境：人们越来越习惯网络上的虚拟生活，越来越不适应现实世界里的真实生活。“我自己都碰到过很多次，吃着饭聊着天，慢慢一桌子的人陆续拿出手机了。”长沙市心理学会秘书长刘正华感慨道。他说，随着电子通讯设备的多样化，人与人之间的距离更近了，然而在面对面的交流中，这些通讯设备又充当了人际交往的隔阂，人坐在一起，各自微博、各自网聊、各自游戏，聚会的目的已经消失殆尽。刘正华说，所谓的“手机党”有可能已经患上了社交恐惧症，需要引起足够的重视，要分清传统交流与网络社交的区别，避免过分沉溺于“无声世界”，更不能成为现代通讯技术的奴隶。

恶性循环只会导致更加孤立

当然，有些人玩手机，是因为对这个场合并不感冒，甚至心存不满却又不得不去的那种无奈，于是就将自己掩饰成无比忙碌的情状。相信有这种举动的人绝不在少数（包括笔者），所以手机就成了暂时的挡箭牌和消遣工具，这也是无意间成为破坏和谐的利器和成因之一。

当一个人独自沉迷于手机里无限精彩的时候，必然就忽视了周围人的感受。也许他／她并非有意要冷落他人，但表现出来的行为却已经将现场的人们挡在真实之外。所以懂得尊重他人的人，只会在私底下挖掘手机屏中的精彩，当他／她面对触手可及的活人时，会即时地走出虚拟世界和眼前的大家坦然融合。要知道，一时爱理不理的“清高”，可能会给自己的人际关系带来不可估量的重大损失。

聚会玩手机多因缺乏安全感

不可否认，手机的诞生给人们带来了极大的便利。它不但可以为我们传送无尽的思念和温情，同时也拉近了人与人之间天南地北的距离，当然，就算是在同一个单位，一条短信也能收到意想不到的效果。因此手机确实拉近了故乡和游子、亲友与同事以及整个地球，甚至无际宇宙的距离。可遗憾的是，随着手机平台日新月异的扩张，以及各种功能越来越全面的提升，它也无意中成了各种场合不和谐的麻烦制造者。更成了阻隔情谊，冷落和伤害他人，同时又要背上孤傲和自大骂名的始作俑者。

许多年轻白领在白天或工作日里，或精明能干或绞尽脑汁或疲于奔命。在饭局上选择和手机里的人进行交流，而不选择和坐在身边或同桌的人进行交流，很多时候是出于对现实的逃避或者拒绝，让自己沉溺在一个人独处的氛围中，似乎会让他们更有安全感。

当越来越多的人选择和虚拟中的人打交道时，说明在现实世界里他找不到安全感和亲密感，说明我们这个现实世界缺少一些真诚、缺少一些接纳、缺少一些爱、缺少那个看手机玩微博的人想要的东西。当一个社会缺少诚信、当一个社会缺少良知、当一个社会道德失范、当一个社会人人自危的时候，人们选择对现实的疏离，对虚拟的亲和是再正常不过的现象。餐桌上那些选择和手机里的虚拟世界交往的网迷们，恰恰是对现实世界里的诚信、爱和安全感的呼唤。

聚会打开话题四点建议：

1、心态摆正

首先，你不能总是想着没话说，这样容易给自己造成心理暗示，从而导致交流障碍。其次，你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起，或者说一说生活上的事情、当下流行的话题。如果你本来就是一个不善言谈的人，朋友们肯定会理解你，在朋友面前想说话就说，不想说话就不说话，不用为找话题而紧张。

2、熟人善聊

在多人的聚会上，如果感觉压力比较大，可以先和关系比较好的一两个朋友说话，就像在家里一样，不用管其他人的存在，慢慢的加大聊天人数，遇到自己喜欢的话题，自然的加入进去就好。如果有特别善聊的朋友，可以让他带着你，有了他的带动就会轻松一点。

3、抓住关键词

在于同事或者不太熟的人聚会，如果不知道该讲什么，可以事先打听一下对方的喜好，聚会时可以留心观察一些对方的细节，甚至可以提前准备几个话题。聊天过程中，对方提到的一些关键词，可能你也会有相同的感触或经历，可以和对方进行交流，也可以成为一个很好的话题过度，讲对方的话题导向自己感兴趣的内容。

4、拓展社交

跟朋友多聊天，有助于缓解心理压力，不要因为感觉自己“累”了，或者别的原因就拒绝聊天，同时注意多拓展自己的社交圈子，人际交往广发了，自然就能很容易的在聚会中提出话题。

如何扩大社交圈

方法/步骤

1、步入校园的朋友

可以参加一些英语角，多去接触人的同时也能学到很多的知识。不要害怕和他们交流，要多说话，他们认识你了，自然会帮助你。在帮助你的同时大家就成为朋友了。

参加一些协会，协会里会有较多的活动，在参加活动的同时，认识朋友，做事的过程中交流自然就出来了。协会需要你帮忙的时候，不要拒绝（就算你只会做很简单的事情）。

2、参加一些寒暑假的家教工作，或者一些兼职工作，可以让你提前认识许多的社会上的朋友，让你提前和他们打好关系，为你以后的工作做好准备

3、参加公益活动

和一群志同道合的朋友一起做一些公益活动，既有益身心也能充实自己的生活，同时也扩大了自己的生活圈子。

4、宿舍间的串门！

不要只局限于你的宿舍，也可以到其他的宿舍去走动走动，聊天，看电影什么都可以交流。

但是无论你是采用什么方式来扩大自己的社交圈，一定要真心对待你已经交到的朋友，待人处事的时候不能太高傲，要与人和蔼相处。

5、已经走入社会的朋友：

写写自己的博客，把自己的经验和想法和大家一起来交流，你会遇到很多知音人，参加一些交流群。

和不同类型的人交朋友，你会获益良多！

6、远亲不如近邻

已经开始上班的朋友，和你的邻居友好相处，如果邻居需要你帮助的时候，能帮忙的一定要帮忙。下次你需要向邻居求助的时候，邻居会很愿意帮助你的，这样大家就成了朋友。

我家小孩才几个月的时候，奶奶带他的时候不小心把他们俩都锁在了门外。孩子小啊，饿了要喝奶，这个时候我们家邻居主动给我们小孩吃了米粉，才挨到我们下班回去开门。随后我们两家一直保持友好的联系，经常串门出去逛街！

7、亲子活动

如果有孩子的朋友，参加学校或者报社的亲子活动。亲身感受孩子的成长，一同和孩子疯过，闹过。和孩子一起学习过，成长过。

8

常常联系！

和原来的朋友，同学，同事不要失去联系：同学聚会的时候不要借故推辞，同事邀约你逛街或者活动的时候，不要拒绝。

在同学聚会的时候可以认识其他的朋友了。因为经年后大家都会把自己的另一半带出来，你的圈子又扩大了！

已经交到的朋友要经常联系，不联系久了就生疏了！

社交圈很重要。