压力对人有什么影响_压力的积极与消极影响

乐雅养生网导读：压力对人有什么影响？压力缺乏或压力过大分别会导致什么问题出现？下面小编就为大家具体解答，究竟压力是好是坏，到底压力对人有什么影响。

大家可能都听过这样一句话：睡觉睡到自然醒，点钱点到手抽筋。如果彻底没有压力了，客观压力缺乏可能导致的三种问题：

1、积极动机不足

在赶往演播室录节目的过程中，我在滚滚人流中尽量把车开得稍微快一点，为什么？那是因为我积极。我很积极地去驾驶，很积极地去赶路，为什么？因为我要去那儿录节目。录节目对我来说是一种事务型压力，我必须把它做好。

如果没有这种事务型压力，我就不用这么快开车。如果没有心理医生带来的角色压力，我就不用做节目，不用面对客户。如果没有结婚，我就不用去体验丈夫这个角色带来的各种各样的压力。如果不是独生子，我就不用去体验儿子这个角色带来的种种压力。正是因为这些角色，我总得有点事干。如果长期摆脱压力，摆脱社会生活，摆脱一切角色的话，就会积极动机不足。

2、自我价值感来源不足

什么叫自我价值感？简而言之就是，作为丈夫，你的妻子需要你；作为儿子，你的父母需要你；作为老师，你的学生需要你；等等。在你被别人需要的时候，你会觉得自己挺有价值，活得很滋润，活得有意思。但是如果你没压力，没人需要你，你怎么办？缺乏应有的压力，一些人找不到自我价值的实现方式，最终导致一些病态行为。

3、注意力空置

什么叫注意力空置？现在大家把自己的大脑想象成一个水杯，这个水杯中装满了水，这些水代表着我们在生活当中的各种各样的动机，各种各样的事情。比如今天要去看看爸爸、妈妈；下午要去见一个朋友；还有领导安排我写一个什么东西，明天领导讲话要用；等等。

我们的大脑里面装着的这些东西，我们干脆把它叫做正经事。这时我们的大脑是被各种各样的自我价值感、各种各样的积极动机填满的。如果把这杯水倒了，所有的积极压力就都没了。当我们把代表积极动机的压力清空之后，空气自然就会填补到杯子中去。而填补进去的这些东西，有一些是乌七八糟的，甚至是你不需要的。

综上所述，压力就是动力，压力有积极的一面。但是，这样的压力需要控制在一定范围内，一旦压力过大，反而会适得其反，出现以下问题：

1、压力过大会引发各种身体的毛病。

压力导致身体释放过多的皮质醇，皮质醇过高的人容易出现体重增加、睡眠质量差。

2、压力过大还会引发心理问题。

现代的人对处理压力的方式不是很在行，因此随着压力的积累和积压，容易导致情绪低沉，抑郁等。

3、降低工作效率。

如果你的工作压力太大，会影响你的工作效率，因为你的精力被压力过多的消耗，进而影响你的效率。

因此，压力对人的日常生活与个人发展都具有显着的影响，我们应该重视并利用其积极的方面来激励自己，完善自己，同时也应采取一定措施规避其消极影响。