下班沉默有什么影响_下班沉默症影响家庭

乐雅养生网导读：下班沉默有什么影响?显然，上下班虽是一件平常事，但判若两人的精神状态却让家人无法忍受，一些上班族习惯了下班沉默，并将这种病态的习惯带入了生活，于是，即使最亲近的下班沉默有什么影响?

讲述

面对至亲至爱的人，沉默极具杀伤力，轻者导致双方关系疏离，重者令最宝贵的情感陷入荒漠化的境地。沉默症患者往往自己意识不到问题的存在，但受其伤害的却是最亲近的人。

无法沟通夫妇分居

讲述人：陈萍 29岁 女 银行客户经理

其实，不光是我自己，网友说的那种下班沉默症很多人都有，这种问题早就存在了，只不过好多人都没意识到它的危害性。我以前也没察觉到自己是这种人，直到我和老公之间的关系一天天僵化，我才感觉到这种生活状态真是要不得。一年之前，我和小楠的状态还没有这么消极，那时我刚谈恋爱，对一切都充满期待，一场电影、一顿简单的午饭或者是一起度过一个安静的下午，所有细节都让我觉得特别美好。我们在马尔代夫度的蜜月，那里的海景让我们有一种梦幻的感觉。那种感觉实在太美了，以至于想到假期结束就得回到工作岗位时，我和小楠都有些抑郁。

比起小楠，我的工作压力更大一些，作为客户经理，我每天要和各色人等打交道，尤其是VIP级别的客户，稍有疏忽就会遭到投诉。我休假回来后，银行又新进了几名员工，接待老VIP时，完全无法像我一样熟悉对方的脾气秉性，应对起客户来常常触雷，这种状况可苦了我这个经理，既要避免客户流失，还要给客户做心理按摩。回到家时，我已经是口干舌燥，满脑子都是第二天等待处理的客户投诉，在这种鸡飞狗跳的状态里，别说和小楠聊天，就是给他一个微笑都很难。我也察觉得到，小楠对我相当不满，他开始对我不做家务挑三拣四，晚饭后常常自己回房玩游戏。当我工作最累的时候，他甚至挑剔我睡觉打鼾，为此，我俩大吵一架，闹僵之后，便各自“占领”一间卧室，开始了分居的生活。虽然我心里不是滋味，但工作还是要盯紧，每天8小时都奉献给银行，回家只有4个小时的相处时间，我们夫妻却变得无话可说，即使促膝而坐，也只是例行公事地吃饭看电视。这种结果让我很怀念当初，也让我对这样的工作状态产生了抵触心理。

长期沉默妻儿怨怼

讲述人：赵刚 42岁 男 电气工程师

我和爱人以前都在大港工作，虽然收入平平，但生活却有滋有味。2006年，为了让儿子能到市里上学，我跟老婆商量，决定自己承包一些电路工程的业务，攒钱在市里买房子生活。但是，承包自营的工作和朝九晚五完全不同，我除了要保证业务过硬，还要学会应酬。平时，安排酒席、应酬以及娱乐成了我的又一门课程，仗着自己的身体还算健康，我这几年就靠喝酒熬夜来拼市场，即使在过节的时候，我也没有几天是在家度过的，甚至在和家里人吃饭时，只要朋友一个电话，我就立即离席。

几年前，我的老婆和儿子还会抱怨几句，如今他俩早就习以为常，我在一旁风风火火地穿衣准备，他们两个不是闷头吃饭，就是自顾自地聊天。对他们这种表现，我反倒觉得特别放松，因为应付客户已经让我身心俱疲，如果家里人再给我施加压力，我就真的扛不住了。不过，我老婆心里怎么想，我真的不清楚，从我承包工程以来，她就提前退休成了全职太太，家里的活儿我一个指头都不碰，孩子上学都是老婆操心过问，我能做的，就是给她大把的零花钱，别的要求我真的没精力去满足。

我以为我给她这些就足够了，可直到今年国庆长假这几天，我才发觉自己错了。亲朋好友聚会的时候，我老婆喝多了，席间她说的话让我很心疼。她当时一直哭，说打是亲骂是爱，可我对她连个指头都不碰，出门应酬从不提前通知，半夜不归连个电话都不接，生生地把她逼得失了眠，天天要吃安眠药才能睡踏实。我儿子在一旁更是脸色铁青，看我的眼神都充满怨恨。我真的没想到，事业成功让我引以为豪，但面对“妻恨子怨”的家庭，我却无地自容。

专家

沉默实属正常 但需积极应对

事实上，当现代生活节奏不断加快的时候，压力是不可避免的，这是导致情感荒漠化甚至生理冷淡的主要原因。这种病态的生活之所以出现在30岁至40岁这个年龄段，是由于压力累积到一定程度才能导致情感疏离，因此，患病的年轻人并不多见。沉默症是面对压力的应激反应，这本属正常现象，但当压力累积到伤及家庭关系时，则应该及时修复。通常，承受工作压力的一方在工作中时常以假面示人，回家后则疲于应付家人的情绪，无法胜任家庭内的角色，而另一方则将对方的表现视为忽视甚至冷暴力，在揣测和怀疑下引发深层的矛盾。当这种情况出现时，双方应该及时觉醒，工作压力小的一方应多创造交流的机会，给生活制造一些新鲜的感觉，及时扫除家庭的沉闷气氛，当感到生活的乐趣所在时，承受工作压力较大的一方也会感到轻松，乐于融入家庭的氛围当中，这样一来才能积极应对不良情绪，防止矛盾的产生。

每个人都必须懂得职场生存法则，学习和拿握应对危机的方法，这样才能职场中才能做到游刃有余。职场生存法则如下：

1、不妄加评论

办公场所是人群相对聚集的地方，每个人的品行都不一样，总有那么一些人喜欢背后对某人进行说长道短，评论是非。刚到公司的“新人们”，不可能对公司内部的事情了解的清清楚楚，更没有正确的判断分析能力，所以为了避免引起同事们对自己的反感，“新人们”最好保持沉默，不随便妄加评论，更不能到处乱说。

2、别把自己当成最聪明的人

在职场上，总把自己当成最聪明的人，一定是做配角的命。真正聪明的高手，是大智若愚，该精明时精明，不该精明时装傻。

3、一定要有缺点。

在职场，一定要有缺点，一个太完美的人，会遭人嫉恨。如果连上司都对你有看法，那职场之路就有“危险”了。所以聪明人会故意的暴露些缺点。

4、一定要有靠山，更让自己有价值。

所以在职场中，和上司搞好关系也是必须要学的，为自己的事业找靠山很重要。比这更重要的是，让自己有足够的事业价值，让上司都不想失去你这个好员工。

5、不放弃每一次表现

在承担自己的工作义务时，“新人们”就不能再谦虚了，在上班时，对于上司或同事交办的每一件事，不管大小，要尽自己的能力、克服一切困难，力求在最短时间内高效、高质量地完成。只有这样，你才能取得上司和同事们的好感与信任。