乐观活得更长久_长久有何原因

乐雅养生网导读：乐观活得更长久，只有感觉到自己老了，才真正老了。《长寿方案》一书的作者霍华德·弗里德曼认为：身体健康和心理健康是一枚硬币的两面，两者起着交互影响的作用。乐观活得更长久，你知道吗？

美国斯坦福大学的心理学教授劳拉卡特森认为，虽然有些疾病不是由负面情绪所引起的，但始终带有不良情绪会让病情恶化。研究显示，隐藏自己身份的男性艾滋病感染者，其病情要比那些公开身份的病人发作得更快，这很有可能是因为他们的大脑将被社会拒绝的恐怖感和隔离感转换为肉体上的压力，从而削弱了免疫系统的功能。

社会心理学家也得出了类似的结论，即态度也能决定人体的老化。耶鲁大学和美国国立老龄化研究所的学者联手进行了一项最新研究，选取了386名年龄在50岁以下的男女受试者，40年后对他们的健康记录进行研究后发现：那些对人体老化过程抱有悲观态度的人与那些抱有积极态度的人相比，前者心脏病发作和中风的可能性明显增高。

生活中会我们经常会有遇到各种各样的烦恼，不管是您是学生还是青春期或者早已成家立业，每一个人都有自己的烦恼和琐碎事，每一个人进都会有悲伤地时候，但是生命这么的短，我们不应该把时间放在悲伤上，那么该怎样才能让自己乐观呢？

1、很多时候我们不乐观的主要原因是因为“人”的原因，或许是某个人给你压力，压力山大时，谁能乐观，其实放下这下心态，努力的面对就好，但求无愧于心，凡事都会过去的，乐观起来吧，保持平平淡淡的心态，一切将会成为曾经。

2、被他人奚落时，也是时常都会有，不管是在工作的时候还在家庭之中，矛盾永远都存在，这便是这个世界，所以他人对你的要求或者批判，可以当做前进的动力，不要忧伤，乐观起来勇敢的面对，勇敢的努力就好，永远都是晴天。

3、要问这个世界最让人开心的事是什么，当然是感情咯，爱上一个人可以整个世界都是惊喜的乐观，但是如果感情受挫也不必悲伤，反省自己做的是否还有不够好的地方，做好自己该做的就好，感情的世界在所难免，或许新的开始次啊最美。

4、每一个人都会有些小小的梦想，不管您的梦想是大还是小，只要努力的去追求，没有那一个事情会是一下子就能成功，不管您是梦想着成就大事业还是生活中小小满足，其实我们一生只有短短数十年，过的开开心心，比什么都强都值得，乐观才是王道。

5、不管您是健康的，还是身体有所异样的，其实生命给了你，就是最大幸福，至少我们还活着，还能够呼吸着感受着这个世界，每一秒每一刻都是在生命的力量在呼唤，所以来点激情吧，给生活，让生命更精彩些吧！一起来乐观面对吧！

6、相比之下应该多么的荣幸，至少我们不是在战争年代，至少我们不再忍饥挨饿，倘若我们有这样的心态，能不乐观吗？亲！放下心中的一切包袱，怀着乐观的心态释放我们队生活的激情吧。

7、一念之间，决定着我们的人生态度，常常给自己的心灌满乐观的积极地思绪，不管是家庭的矛盾还是工作的烦恼，亦或是情感的纠葛，都会被我们乐观的精神化解，世界是客观的，人心是主观的，用感恩一切，怀着爱的胸怀，一切都会乐观起来。

乐观的对待这个世界，世界也将回馈给您一个乐观的世界。

好心态是成功的一半，心态好，乐观面对周围的一切，没事偷着乐，让我们的每一天都过的美好快乐！心态好，你才会开心的面对一切，认为周围的一切都那么美好，有一句话比较粗俗的话是这样说的：“老子来到这个世界上，就没打算活着回去”，当然玩笑是玩笑，我觉得如果你能有好的心态，你才会想唱“我真的还想再活500年”。“天有不测风云，人有旦夕祸福。”当我们在陷入感情，事业，人际交往方面的困境时，乐观心态会让我们走出“雾霾”，再回头时，看看那些，真的没什么。所以，我写下这篇如何保持乐观心态的经验，借以勉励自己，也鼓励周围的人一起为拥有好心态努力吧！

1、及时调整心态，对生活的悲欢离合，痛苦感情不要太过纠结。不可怨天忧人，羡慕嫉妒恨！

2、要学会幽默风趣，自嘲，谦虚待人，才不会自找麻烦。

3、克服一切以“自我为中心”的意识，“屈己求人”。：“大山不立好恶，故能成其高。江海不择小助，故能成其满。”

如何保持乐观的心态？

4、“小人其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐”不为功名所累，淡泊名利，宁静致远。

5、生活中我们越想得到的东西，反而越得不到，那是因为我们的私欲，但是我们如果只重视过程，效果反而适得其反。所以保持乐观心态还有一点，在追求理想的道路上，我们要关心的是我们的付出与否，努力了就不会后悔！

6、其实做到上面几点真的不难，难的是我们是否可以全部做到！希望我们每个人都拥有乐观心态！