职业女性脾气大怎么办_职业女性如何缓解脾气

乐雅养生网导读：职业女性脾气大怎么办？在周而复始的工作中，除了感到疲惫不堪，你是否时常控制不住自己的脾气？下面为你解答职业女性脾气大怎么办。

易激动、烦躁、脾气大其实就是工作、生活压力的“出气筒”。白文佩教授介绍，长时间受困于这些不良情绪，身体难免会憋出病来。在子宫肌瘤、乳腺增生、高血压等女性的常见疾病中，多数都与情绪有关。“职业女性遇到的压力来自很多方面。下级跟上级的冲突、同事间的相处、工作业绩能否完成等。”中华预防医学会妇女保健学术委员、北京妇产医院亚健康诊疗中心丁辉主任医师介绍，压力本身并不可怕，关键是怎么去适应和调控它。

一、找到倾听者。

不管是家人、同事，还是朋友，找到一位你的倾听者。及时倾诉。

二、每天冥想十分钟。

三、每天一杯豆浆，适量补充有助于缓解压力。

四、泡个热水澡。

在不良情绪到来之前喝上一杯热饮，放松自己。每周泡上次热水澡，让全身放松。

脾气坏，爱吼叫发火，严厉刻板……这样的特质，在中国现代女性中比例确实比较高。这是为什么呢？

如我这般的新中国女性，是受着“妇女能顶半边天”的教育长大的。中国女性和男人们一起分担生计，养家糊口，谋求升迁，争取社会地位……这使得中国女性社会化程度较高，她们自觉地承担起自己的社会角色，在外面和男人一起打拼。

与此同时，传统文化中“男主外女主内”的思想依然大有市场，当男人可以理所当然在家中当甩手掌柜的时候，锅边灶台依然是女人的分内事，女性在潜意识中亦觉得自己对家庭的责任是不可推卸的。

这样，中国女性承受着双份的压力。她们的责任感特别巨大，她们的忧患意识特别深重。

而女性自身的生理特质，千百年文化对女性的压制，使得有些妇女眼界相对狭小，胸襟有欠开阔，如此承受压力的能力就会比较差。

一个抗压性差的人，偏偏将大而多的责任扛在肩上，久而久之，人性就在压力之下扭曲变形。 与此同时，女性的巨大付出使得她们在家庭生活中拥有了与责任相称的权利，有的演变成说一不二的极权，严格控制着家庭的走向。因此，母亲的品质在一个家庭中会被放到很大，母亲的情绪左右着家庭气氛与生活质量。

糟糕的是，一个长期处于压力中、焦虑中的母亲，怎么可能是快乐的呢？

浙江发生过的徐姓少年弑母事件，那位母亲便是一位经济上窘迫、工作上失意，充满忧患与焦虑的母亲。为确保儿子考上一本，她全面控制儿子的生活，精确到最小的细节———儿子同学打电话来也要先由她接听、审查，儿子放学后打篮球亦不被允许。家庭中早就没有欢愉二字，有的只是母亲专制之下的冷战与对抗。

在中国，不快乐的妈妈很多。那些妈妈们在精神与肉体上对孩子们有着双重的压制，她们遮盖了孩子生长需要的阳光。

一个不快乐的妈妈足以令一个家庭没有快乐可言。一个长期焦虑而毫无自我觉察的妈妈会让孩子生活在深刻的恐惧中，从而剥夺了孩子的安全感、自由的精神和快乐的生活。这就是女性的焦虑所造成的后果，从不惊天动地，却滴水穿石。所以，救救孩子，或许应该从年轻女性的自我觉知开始。