乐雅养生网导读:快乐8小时工作有诀窍你知多少?工作是成年人生活中重要的组成部分之一,一天的工作长达8小时。快乐8小时工作有诀窍你知多少?现在就让小编来告诉你吧!
在一天八小时中,有的人在这8小时闷闷不乐,而有的有则过得精彩且有意义。如何让不快乐的你也能将这小时变得快乐呢?心理专家为我们介绍8种让工作变得更快乐的方法。
快乐8小时 工作有诀窍
一
当你感到劳累的时候,你或许可以把你的手放在你的前额上面,这样可以暂时地缓解你的眼睛疲劳。如果你的眼睛感到轻松的话,那么你就会忽然发现你的办公室是一片明亮的,心情也会舒畅好多。
二
你感到浑身紧绷的时候,可以尝试着把双肩放下,然后垂直地、很放松地坐下来。然后,你每次以这个姿势坐下的时候,你就会立即感到自己是那么地精力充沛。这是个简单又便捷的方法,操作起来很容易。
三
你千万不要把糖果放在办公桌上。因为根据研究表明,人们对于触手可及的甜食往往是不会放过的,随手便拿过来吃了。即使是每天一把M&M的糖果,这也是会让你在年末增加达到5磅体重。
四
有人有求于你的时候,你不要在电话中马上回答“行”,取而代之的是“我稍后回复你。”事实上,你和别人通话的时候,乐于助人的愿望十分强烈,这样会导致你在未深思熟虑下说“行”。
五
当你遇到棘手的事情的时候,要尽可能地及时去处理那些棘手的邮件、任务、电子邮件、电话。当你越是拖延,到了后期就越是意味让事情更棘手,解决难题,这都会让你振奋人心,士气高涨。
六
对于那些不必知道的东西保持不闻不问。因为你在一生中总会碰到很多事情,需要处理很多的问题。但是不可能每一样你都能顾及到,毕竟这会使你很累。所以要分清事情的轻重缓急,具体问题具体分析。
七
如果可以,最好每天至少可以出去一次,如果可能的话,就出去散散步散散心,感受一下周围的事与物。阳光与运动对你的注意力,心情,以及对于信息的吸收都是有益处的,感受一下大自然的魅力。
八
跟每个同事说“早上好”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽,那么你每天都会很开心。同时,这也是一种礼仪。
快乐8小时工作有诀窍你知多少?如何做个快乐工作的人,英国作家约瑟夫说:我不喜欢工作――没有人喜欢工作。但是我喜欢在所从事的工作中得找到发现自己的机会。
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