快速治疗女性痛经的秘方

养生导读：月经女性每月都会来那么一次，但有的女性却会出现痛经现象，多是以青年女性为主，痛经让女性饱受疼痛的折磨。如果如果您正受痛经折磨，不妨看看下面几个快速治疗女性痛经的秘方。
　　
　　快速治疗女性痛经的秘方
　　
　　治痛经妙方1：看喜剧放松大脑
　　
　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　治痛经妙方2：学眼镜蛇运动
　　
　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
　　
　　治痛经妙方3：保暖自己
　　
　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
　　
　　治痛经妙方4：保持头低臀高姿势
　　
　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。