导读：良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此，有头屑困扰的朋友在日常生活当中要注意以下几点： 选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。 天天洗头，保持头发及头皮清洁。 不要过度烫、染头发或抓挠头皮。 多摄取碱性…
良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此，有头屑困扰的朋友在日常生活当中要注意以下几点：
选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。
天天洗头，保持头发及头皮清洁。
不要过度烫、染头发或抓挠头皮。
多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。
尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。
洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。
保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。
贴心提示：中医偏方请谨慎使用。
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