如何应对工作狂老板_工作狂老板应对措施

乐雅养生网导读：如何应对工作狂老板？针对如何应对工作狂老板这个问题，小编给出以下几点建议。

工作狂老板

很多上班人士最害怕碰到的老板居然是工作狂老板，因为这种老板就让员工无法再有借口偷懒，因为老板自己也不停的工作，以身作则身为员工就不能再偷懒，可是人是铁打的，再苦再累也是要休息毕竟那少少的人工总不能把健康也搭进去，面对这样的工作狂老板作为员工的你应该怎样跟他打心理战呢？

秘诀一：充分利用边边角角的时间来娱乐。我每天都要花两三个小时在上下班的路上，这个时间既不是工作时间也不是生活时间，而是享乐时间。我脖子上挂着mp4，享受着最新的流行歌曲，兜里插着口袋本小说随时可以翻阅，不过更多的时候在狂打手机游戏——可怜的我还没敢买psp，因为我严重怀疑自己的控制力。

秘诀二：工作的时候专心致志，下班回家就为所欲为。工作的时候一定要专心，不要把时间浪费在浏览无关网页和煲私人电话粥上，如果你能在八小时内把事情干的汤清水利，下班后尽可以轻松玩耍，哪怕你选择窝在家里看“不要走边边”的琼瑶剧，也没人敢笑话你。

秘诀三：如果你不喜欢加班，可以把工作带回家。其实，为什么一定要孤苦伶仃地留在办公室加班，然后披星戴月地回家呢？如果你下班后不会摇身变成照顾小孩的围裙主妇，那么大可以把工作带回家。没错，在家工作效率可能稍微受到影响，但你可以穿着舒服的睡衣，跷着二郎腿，吃着水果敷着面膜，听着音乐来工作，说不定还能冒出更好的工作点子呢？

秘诀四：网络购物。没时间去逛街，没关系，上网买啊！价格便宜又方便，省时省心又省钱。 反正我现在几乎不去实体书店和cd店，因为我发现网络上几乎可以找到我需要的一切。我目前还没尝试过网络购衣，因为对自己的身材自信不足，不过我倒是在网上买过一袋足浴粉，用来泡脚超舒服——享受生活嘛，谁不会啊？

最后，如果你真的工作非常多非常累，做牛做马都难以形容你心中的苦，而你又真的真的不想成为“工作狂”，那么，我想你只有一个办法——鼓动你的老板招人，让你得以喘息。我希望，你的老板也不是天生的工作狂。

当然，要有风险意识。万一你的老板真是一个不折不扣的工作狂，情况就不妙了。为了防止被“工作狂”老板给“平衡”掉，或被新来的“工作狂”同事给pk掉，有时候，你也只能饱含热泪地立下誓言——我不狂，谁狂？

心理学家建议

心理学者就怎样才能阻止工作狂超常投入工作的问题，给予两点建议：

1、享受生活瞬间的乐趣。工作狂应当学会如何享受偷懒所带来的乐趣。刚开始的时候要留意一下身边所发生的事情，例如如何使一个孩子在起步阶段提高素质，太阳是怎样越过地平线落下山头的，或者试着花比平常吃正餐多两倍的时间宠爱一条狗等。看电视的时候应有意识地让自己什么也不干，学会忽视一些事情的方法。

2、忘记最喜欢的习语，例如“我之所以不停地做事，全是为了孩子、妻子以及父母生活得更好”等。另外在工作之前，工作狂不妨先想想工作是为了满足生活乐趣，或者长时间工作会使家庭关系破裂等生活不幸，然后问问自己哪一种选择值得自己付出。与此同时，权衡一下自己为之奋斗的目标与家庭的关系。

3、调节自己的认知。有这样症状的人往往具有很强的事业心和责任感，所以，要降低对自己的要求和期望值，不再把工作视为自己人生价值的惟一表现，注意事业与家庭之间的平衡。

4、要有意识地减轻工作压力。自己不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，订出新的工作日程表。

5、要注意劳逸结合。培养一些与工作不搭界的业余爱好，在8小时之外给自己安排一些有益的活动。如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。

“工作狂”的心理问题，患者自己一般感觉不到，周围的人也不会指出，很多发展成忧郁症才来接受治疗。不过，如果患者的自我调节能力比较强，能够将对工作的热情持续下来并保持效率，这样的人还常常是成功者。对于不善于调节的人，则需要治疗，给他们安排出一段专门的休息时间。比如美国总统的工作安排中，每周都有一天的度假时间，如果总统加班不去，人们还会怀疑：是不是他没能力？

最近来心理诊所看病的“工作狂”明显增多，但很多人并不是因为意识到自己是工作狂来看病的，很多是身体有不适反应，去医院却检查不出有什么问题，来了诊所才发现原来是所谓的工作狂，因此，很多情况下还要治疗患者的焦虑症、忧郁症。不过，工作狂都是文化素质比较高的人，如果对他们进行心理疏导，扫清认识的障碍，这种“毛病”的预后还是比较好的。

患者还可以通过体育锻炼、听音乐等方式放松大脑，让患者明白，工作要有松有弛，在创造生活的同时，还应该享受生活。

但是，让心理学专家感到担心的是，很多人把看心理医生看成是很恐怖的事情，好像只有提着棒子到处打人的才需要看心理医生。实际上，心情不畅影响到工作、生活了，就应该进行心理咨询。“工作狂”如果能及时得到心理疏导，都能够恢复信心，提高效率，取得更大的工作成就。

适度工作才能取得最大成效。