【职场倦怠怎么办】职业瓶颈期表现

乐雅养生网导读：职场倦怠怎么办？了解职场倦怠怎么办才能更好处理职业瓶颈期，下面我们一起来学习职场倦怠怎么办。

职场

每个人一生中都要经历婴儿、少年、青年、壮年、老年五个阶段。在每个阶段中，我们都要遇到该阶段所不能回避的问题。职场也恰如人生，每一个职场人都要从新人变为老人。

第一坎：新入职时期

新人刚入职，尤其是刚步入社会，工作3年以下的职场新人们，这些人处于学校和社会的边界，对于生活经验可谓是“青黄不接”：既不像毕业生那么“单纯”，又不像有四五年资历的那样能“独当一面”，正处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态。拼晋升吧，直接无望，自己还是什么都不懂的新手，拿什么竞争得过老人？跳槽找工作吧，别人会怀疑你的职业忠诚度。这些看似简单的小事，足以让这些人左右两难。

某人才网做过调查，很多职场新人都有过这种迷茫，他们十分缺乏自信和社会经验，不知道自己以后的出路在哪里。但从学校走上工作岗位，这是人生事业发展的起点。如何起步，就显得尤为重要。

因此，在这一时期，首要问题是选择职业方向，给自己的人生做一个规划。充分了解自我，再结合对外在环境分析的基础上，选择适合自己的职业定位，设定属于自己的人生目标，制定人生的发展计划。有些职场新人，到单位工作后不屑于做一些琐碎的小事，这是愚蠢的一种表现。工作中的一些小事反映了你的处事态度，于细微处见真知。

第二坎：职业起步期

工作3-5年后，你就会逐渐步入职业的起步阶段。开始逐渐熟悉社会文化，建立最初步的人际关系网，在这一个时期，你的“职业性格特点”其本上就定型了：哪些是你特长的地方，而哪些又是你不足的地方，都将会一一显现。在这一时期，你需要对职业方向及自身性格进行合理调整和矫正，开始寻求在职场上的起步发展。

如何进行“合理的调整与矫正”呢？你不妨在工作的相关领域适当做出调整，但不要偏差太大，比如在同一个行业稍微进行调整，这样不仅能开拓视野，增添新鲜感，还能测试出你究竟最适合做什么工作。但这一时期，切忌变动太频繁，太过频繁会削弱个人的工作经验和分散你的精力，从而降低他的职场竞争力。

第三坎：快速发展期

5到10年之间，是一个人职场的快速上升时期，也是一个人职场中的黄金时期。

随着一个人对自身优劣势及性格特点的日渐清晰和不断的实践锻炼，积累了比较丰富的经验，这个人的职场也基本定型，逐步承担起工作的核心责任，得以充分展现自己才能，获得晋升，事业得到迅速发展。

此时的职场人士，除发奋努力，展示才能以外，还有一个调整职业、修订目标的任务。这个时期的职场人士大多30多岁，已经而立，应当对自己、对环境有更清楚的了解和认识，不断的拓宽自己的视野，把眼光更多的着眼于未来。重新审视自己职业定位、职业生涯发展轨迹，职业目标达成，如有出入，应尽快调整，这样才能更好提升自我。

职业瓶颈期

职业枯竭又称“工作倦怠”，是指在工作重压下的一种身心疲惫的状态，其表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低，工作上的消极状态还会进而影响整个生活状态。这是一种世界范围内普遍存在的现象，正困扰着越来越多的都市人……倦怠：人生忽然失去目标

周先生44岁职业经理人

我是个目标明确的人，一直清楚地知道自己想要什么。少年时，为了一份好成绩而发奋学习；青年时，为了一份优越的生活而努力奋斗；人近中年，这些年勤勤恳恳的付出有了回报。如今，房子、车子都有了，存折上也有了一笔数目不小的存款，却总觉得很没劲。想要的都得到了，继续拼命工作还有什么意义？人生一旦失去了目标，剩下的只有倦怠和空虚。

【专家建言】

根据美国心理学家艾里克森的生命发展周期理论，人到中年，经过之前的打拼，大都在事业、社交和个人生活上取得一定成就。这让人在获得满足感的同时，也失去了继续向上的动力。当你产生“高处不胜寒”的孤独感，不妨试着从精神上寻求新的突破：多关心子女的教育规划，在工作中悉心培养接班人，或者是写一本属于自己的书，传递自己的人生经验和思想收获，帮你赶走倦怠情绪。

恐慌：我被工作给掏空了

李先生33岁广告总监

刚参加工作时，心中充满了激情。工作头几年，各种创意层出不穷，职业发展顺风顺水。可是随着时间的流逝，长期被迫处于兴奋状态的大脑不那么灵光了。想一个绝妙的点子，对我而言有了难度，颇有些“江郎才尽”。而手下那几个年轻的大学生，脑细胞超级活跃，我时常感慨跟不上他们的思维，有一种被掏空的感觉，随之而来的是莫名的恐慌。

【专家建言】

“江郎才尽”的感觉或许很糟糕，但事实未必有那么悲惨——擅写华彩赋辞的江郎人到中年，就由一个优秀的文学家成功转型为政治家了。通常来说，人的才华是不会消失的，随着智力的衰退，经验却在增长。当你觉得无法在某一工作领域继续施展才华时，或许也是你需要考虑调整转型的时候。静下心来，约三五好友聊聊天，或者陪家人出门游玩，逗逗猫狗、唱唱歌跳跳舞，在平常的欢乐里度过心灵的寒冬。

热爱工作才能做好工作。