导读：（七）定期检查要定期对自己的体重、血压、血糖、血脂、血黏度等进行检查，及时了解自己的健康状况，才能预防和远离亚健康。五、人体健康的十条标准：1、精力充沛，包括脑力和体力。 2、处事乐观，既是健康的标准，又是健康的条件。3、睡眠良好，包括睡眠…
（七）定期检查
要定期对自己的体重、血压、血糖、血脂、血黏度等进行检查，及时了解自己的健康状况，才能预防和远离亚健康。
五、人体健康的十条标准：
1、精力充沛，包括脑力和体力。
2、处事乐观，既是健康的标准，又是健康的条件。
3、睡眠良好，包括睡眠的时间和质量都适宜。
4、适应能力强，有良好的人际关系，豁达向上，随遇而安。
5、能抵抗一般疾病。
6、保持标准体重（它反映神经内分泌系统对人体的活动、摄食以及新陈代谢过程进行生理调节的有效性）。
7、耳聪目明。
8、牙齿完整。
9、头发光泽。
10、肌肉丰满、皮肤弹性好。
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