冬天怎么预防皮肤干燥过敏

　　乐雅养生网导读：冬天怎么预防皮肤干燥过敏？冬季干燥，皮肤缺水就会出现干裂、瘙痒的症状，这些都有可能导致皮肤过敏，过敏性体质的人更应该注意保护皮肤。那么，冬天怎么预防皮肤干燥过敏呢？下面介绍从护肤、饮食、日常起居三个方面预防，看看吧。

　　一、护肤预防：

　　1、使用温和的护肤品

　　冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水，所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上。减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴后立刻使用保湿剂。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

　　2、皮肤要补水

　　皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，而且冬天寒冷，皮肤代谢缓慢，需要外部滋润。因此，敏感性皮肤在冬天最好使用油脂性护肤品，在护肤方面，应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。只要能锁住肌肤水分就可以。

　　3、去角质要谨慎

　　大多数敏感性皮肤都会出现皮肤干燥起皮的情况。这时去角质对于敏感皮肤来说必须慎重，敏感皮肤本就很薄，去角质会让皮肤更薄，从而更加敏感。

　　4、不用含酒精的化妆水

　　敏感肌肤不要用含酒精成分的化妆水，酒精虽然可以收敛毛孔，但刺激性大，敏感肌肤很容易产生过敏反应。

　　5、新的护肤品要测试

　　使用新的护肤品的时候，可以首先做一个过敏的检测，如果出现红肿发痒的现象，就表示过敏了，一定不要使用，如果没有过敏的反应才可以使用，不要使用过多的化妆品，也不要随便更换品牌。

　　二、饮食预防：

　　1、多吃润燥生津的食物

　　饮食应以滋阴润肺为宜，百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物，如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。

　　2、多补充维生素C

　　尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助于防止过敏反应的发生。

　　3、少吃辛辣食物

　　冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。

　　4、多喝水

　　冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。