导读：4、豆类和豆制品都含有蛋白质和淀粉质，所以只适合和蔬菜一起食用。5.、午饭和晚饭都要以蔬菜来配合“密集食物”食用，而“密集食物”可以是蛋白质或淀粉质的食物。减肥必修：减肥的4个家庭推动力 动力1：要尽量减肥到饭馆、酒楼聚餐。餐馆饮食…
4、豆类和豆制品都含有蛋白质和淀粉质，所以只适合和蔬菜一起食用。
5.、午饭和晚饭都要以蔬菜来配合“密集食物”食用，而“密集食物”可以是蛋白质或淀粉质的食物。
减肥必修：减肥的4个家庭推动力
动力1：要尽量减肥到饭馆、酒楼聚餐。餐馆饮食多为高热量、高蛋白、高脂肪的食物而纤维素很少，不利干减肥。
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