脸上皮肤松弛按摩手法

文章目录

一、脸上皮肤松弛按摩手法

二、脸部皮肤松弛下垂原因

三、怎样避免脸上皮肤松弛

脸上皮肤松弛按摩手法

1、脸上皮肤松弛按摩手法一

颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌,是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,反复按摩15次。

双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓,从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动,雕琢下颌紧致线条。

用指腹按捏笑肌处,并发出“呀、呜、依”的声音,可训练肌肉,延缓肌肤下垂。

沿眼部下方穴位,即眼轮框肌用指腹轻点,促进血液循环。

将拳头置于额头中央处,并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。

2、脸上皮肤松弛按摩手法二

按揉脸部

将4个手指轻放在下巴的中央,从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴,以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

按揉额头

再由太阳穴开始往额头中央方向,以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

逆向按揉

再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。动作要尽量缓慢。

展开脸部

用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟,使肌肤镇静放松。

下巴提拉

以整个掌心及指腹包覆的力量,先以右手从左耳下进行包覆,沿着下巴慢慢滑至下巴右侧,然后再以左手从右耳下进行包覆,沿着下巴慢慢滑至下巴左侧,交替此动作3-5个轮回。

3、脸上皮肤松弛按摩技巧

按摩前先洗净双手和脸,在脸上涂上按摩霜,按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。

面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,动作灵活、轻盈、刚劲、柔和,力度要适中,快而有序。

指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间产生节奏,力度要轻而均匀。

指腹由内向外,由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

由术者手臂肌收缩形成振颤,经指间传送到被按摩的部位。

指腹按、压、点、揉面部穴位。

脸部皮肤松弛下垂原因

1、胶原蛋白流失:胶原蛋白是支撑皮肤弹性的,胶原蛋白流失就可能导致脸部皮肤下垂,这一般是老年人的问题。

2、肌肉松弛:有些人年龄不大,但是脸部皮肤下垂,那么有可能是因为脸部肌肉缺少锻炼,导致肌肉松弛,脸部皮肤自然就下垂了。

3、脸部脂肪太少:有些人长期营养不良,减肥过度,或者是因为疾病导致面部脂肪太少,皮下脂肪流失也是导致面部皮肤下垂的重要原因。

怎样避免脸上皮肤松弛

1、不要表情过分夸张

很多人在说话或做表情时,脸部五官特别生动,表情也特别夸张。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹,即使是说话时眨眼睛或挑眉。

2、不要用手撑脸

在开会时、看书时、脑袋有点儿晕时,我们常常会用手撑住脸部。长期影响会生成永久性的皱纹。托腮时,手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯,很容易出现皱纹。

3、不喝水

皮肤需要水分使其看上去饱满、年轻、有弹性。当皮肤缺水时,细纹皱纹会更加明显,橘皮组织也是。所以,补水和电解质十分重要,这会让你看上去状态良好。