月经颜色发黑是怎么回事

文章目录

一、月经颜色发黑是怎么回事

二、月经颜色发黑的食疗

三、月经颜色发黑的饮食宜忌

月经颜色发黑是怎么回事

1、月经颜色发黑是怎么回事

1.1、月经不调引发的月经颜色发黑:不少女性在每次月经来临之前,常会出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经颜色发红或者发红,这些都是月经不调的具体表现,往往是因为各种妇科常见病所引发。特别是月经颜色发黑,往往是因为患有阴道炎或者宫颈糜烂等妇科疾病所引发,这需要经过全面的妇科检查,专业的对症治疗。

1.2、护理不当引发的月经颜色发黑:不少月经发黑的女性,其中有的是在经期抽烟喝酒、有的是进行剧烈的运动、有的是不加节制的继续过性生活、有的是在经期进行盆浴、有的是在经期熬夜过度劳累,这些在经期不注意经期护理,往往会造成月经颜色出现异常,呈现月经颜色发黑。

1.3、气滞血瘀引发的月经颜色发黑:从中医角度来讲,女性月经颜色发黑,往往是气滞血瘀的表现,造成的绝血量过多或过少,颜色不正常,有黑血块,常常伴有腹痛。治疗需活血化瘀、理气止痛。此外,肾虚也往往会造成女性月经颜色发黑。

2、月经颜色发黑的预防

2.1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2.2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺月经发黑激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2.3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、月经颜色发黑的类型

3.1、实热型:月经先期,量多,色深红或紫,质稠粘,有血块。伴心胸烦躁,面红口干,小便短黄,大便燥结。舌质红,苔黄,脉数。

3.2、虚热型:经来先期,经期延长,量多,色红,质稠。或伴两颧潮红,手足心热。舌红,苔少,脉细数。清热滋阴、调经止血。

月经颜色发黑的食疗

一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,多饮水。另外,女性还可通过以下几中食物疗法来进行身体调理:

1、奶黄香粥:鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。

4、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2～3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。

5、新鲜羊骨头2斤,梗米200克,羊骨头洗净捶碎,加水熬汤去渣后,加入梗米共煮成粥,食用时加适量调味温服,10—15天为一疗程。

月经颜色发黑的饮食宜忌

1、忌酸辣。

月经期间女性会容易感到疲劳,并且食欲会大大下降,这个时候应该保持足够的营养,尽量多吃清淡鲜美的食物。不要吃辛辣刺激,油炸烧烤类的食物,避免导致经期流量过多的现象。

2、多吃鱼类和动物肝脏。

因为鱼类和动物肝脏的蛋白质含量都比较高,这个时候可以很好的被肠道吸收,是廉价物美的经期保健食品。

3、可以多喝红糖生姜水。

因为红糖中含有很多女性比较需要的微量元素又可以起到补血活血的作用,和生姜搭配一起饮用可以起到很好活血调经的效果。

4、注意铁质的补充。

因为在月经失血的同时身体的铁质也会随着流去,铁质对人体起着非常重要的作用,如:增强人体的免疫能力,对智力的发展、能量的新陈代谢等等都起着关键的作用,月经期间补充足够的铁质还可以有利于食物的消化作用。