导读：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热，便干，纳呆的脾阴虚者。 现在正处于夏季，气温过高，所以一不留神可能就会中暑。因此夏季我们常常要吃消暑的东西。…
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