乐雅养生网导读：中老年易忽视的糖尿病症状有哪些？糖尿病“三多一少”症状很多人都知道，但也有其它不典型症状容易被忽视。尤其是中年人对糖尿病的了解不多，加上自身机体功能退化，一些人没有联想到是糖尿病所致。那么，中老年易忽视的糖尿病症状有哪些呢

一、预防糖尿病的粥有哪些二、糖尿病人喝粥注意事项三、糖尿病人怎么煮粥好吃预防糖尿病的粥有哪些1、玉米粉粥粳米50～100g,加水煮至米开花后,调入玉米粉30g(新鲜玉米粉),稍煮片刻服用。玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,玉

中老年保健药膳方-人参炖鸡汤　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 人参12克，老母鸡1只，姜、葱、米酒、盐各适量。　　〖 做 法 〗： 人参切薄片，鸡宰杀去毛及肠杂，切块洗净。二味同放入砂锅内，加水适量，下诸调料，武

中老年保健药膳方-强身延寿汤　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 党参25克，白术10克，茯苓15克，当归10克，川芎6克，熟地黄10克，白芍10克，枸杞子20克，甘草6克，生姜6克，大枣(去核)10枚，白鸽1只。　

[功效] 清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。鸡汤鱼卷 [配料] 鲜活鲤鱼250克，瘦猪肉30克，鸡蛋清、豌豆各10克，火腿8克，冬笋、鸡汤、料酒、酱油、盐、淀粉、味精各适量。 [

阴虚阳亢证，取野菊花5—10克，加水煮沸3—5分钟代茶饮。 肝肾阴虚证，可选食蜂乳。 阴阳两虚证，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次与汤同服。 这里再给大家介绍几款防治高血压病的菜肴（选自《高血压防治》）

就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。在这个节气中，因为是高血压的易发期，我们围绕此病讲讲如何养生。 首先我们要知道什么是高血压？高血压是指体循环内，动脉压持续增高而言，并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。该

清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清

4、梅花粥　　取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。　　以上春季养生粥都非常适合大家在日常生活中食

春天，是世界万物复苏的季节。《黄帝内经》中讲：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广（多）步（走）于庭，被发缓形（意喻不受束缚），以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。这

在夏天，人们都喜欢喝粥，特别是养生粥。注重夏季养生保健就一定离不开美味的夏季养生粥了，要怎么去制作养生粥呢，乐雅养生网为你推荐几款吧！三鲜海参粥：粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐少许。将粳

黑米八宝粥：黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。南

13、红薯莲子粥材料：粳米150g、红薯100g、莲子50g、花生50g、大枣20颗。做法： 将红薯去皮切成菱形块，粳米莲子大枣花生洗干净，一起放入锅内，文火熬煮30min成粥

11、木耳大枣粥材料：香糯米150g、黑木耳30g、大枣20颗、葡萄干、冰糖。 做法：将木耳浸泡撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸几分钟后换小火煮成粥状

9、莲子百合粥材料：粳米150g、莲子50g、百合50g、新鲜胡萝卜。 做法：将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30min即成。养生功效：

7、五仁粥材料：糯米100g、花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50g，白糖适量。 做法：将以上食材放入锅内文火共同煮制，成粥状即可。养生功效：

5、南瓜小米粥材料：小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量。 做法：南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。

3、三鲜海参粥材料：粳米150g、发海参100g、鲜虾50g、鸡脯肉25g，葱花精盐少许 做法：a、将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。b、粳米加清水煮沸后

乐雅养生网导读：人们在日常养生当中必然是少了喝养生粥，特别是在炎热的夏天更应该通过喝养生粥来起到养生保健的效果。下面，小编为各位带来14款夏季养生粥以及其做法，希望有助于各位。1、皮蛋瘦肉粥材料：

取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热，便干，纳呆的脾阴虚者。 　　现在正处于夏季，气温过高，所以一不留神可能就会中暑。因此夏季我们常常要吃消暑的东西。