7、天麻补脑汤　　材料：鱼头、天麻。　　做法：用清水洗净鱼头和100克天麻，将鱼头煎后放一旁。在砂锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至小火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。　　功效：天麻具有祛头痛、益气养肝护肝的

功效：枸杞叶补养肝肾、益精明目。猪肝有补肝、养血、明目的作用。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的作用。本粥养肝阴，清肝热。肝阴不足，症见视物不清，或风热目赤、眼涩流泪，亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。　　6、党参马蹄炖

养生导读：春天到了，饮食也要跟着调整。你知道春季养生家常菜有哪些吗？春天的时令食物有很多，想要健康就要跟着时令饮食。下面小编教你几道春季养生家常菜，让你吃出健康与美丽！　　春季养生家常菜　　1、春笋炒肉　　材料：春笋350克、五花肉100克

乐雅养生网导读：南北方的春季饮食要有所区别，对于南方人来说，春天多湿气，所以南方春季养生食谱以祛湿养肝为主。那么南方春季养生吃什么好，你了解多少？今天小编为您介绍几道南方春季养生食谱。　　南方春季养生食谱　　1、红枣薏米粥　　材料：薏米半

4.是少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥　　5.是重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴

第六，宜食萝卜粳米粥：配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食(素食食品)肥甘、厚味较多而消化(消化食品)力较弱的患者食用。　　第七，宜食芝

乐雅养生网导读：金秋时节，干燥的气候，早晚气温差别很大，你做好养生保健工作了吗?秋季如何养生?下面小编给大家推荐一些适合秋季养生保健的养生粥，一起到下文看看了解下吧!　　8大秋季养肺润肠粥 早餐吃了营养双吸收　　第一，宜食猪肝粥：配制：粳

推荐七：陈皮粥　　材料：陈皮10克，大米50克。　　做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣；大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂；或将陈皮研为细末，每次取3-5克，调入稀粥中服食。　　功效：可行气健脾，化痰止咳，

推荐四：大骨汤红枣粥　　材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。　　做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，

养生导读：夏季宝宝食欲不振，该怎么办呢？妈妈的首要任务是给宝宝健脾胃，孩子的脾胃好，才能吃得香，喝粥是补脾胃的有效方法。那么小孩健脾胃喝什么粥呢？以下9款小孩健脾胃的养生粥，妈妈一定要知道！　　小孩健脾胃喝什么粥？　　推荐一：山药莲子粥　　

十、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)。　　原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。　　做法：小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。　　功效：益胃补心，养血安神。　　小提示

八、蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝)。　　原料：香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。　　做法：把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。　　功效：润肠通便。　　小提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。蕉薯润肠

六、茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝）。　　原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。　　做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖

四、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝)。　　原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。　　做法：先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮，和糯米一同煮成烂粥。三仁香粥　　五、玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)。　　原料

二、菠菜粥(适合8个月以上的宝贝)。　　原料：菠菜100克，粳米30克。　　做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。　　功效：和中通便。　　小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。菠菜粥　　三、姜糖粥(适合

养生导读：我们都知道小宝宝的身体抵抗力较弱，容易受到疾病的侵袭，所以一定要科学进补，这样才能提生宝宝抵抗力。儿童进补迫在眉睫，现推荐11款养生粥，提高宝宝免疫力，帮宝宝健康过冬。　　一、姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)。　　原料：鲜姜10

一、女人春季养生粥二、女人春季养生喝什么茶三、女人春季养生的注意事项女人春季养生粥1、女人春季养生粥有哪些1.1、山药粥白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。制作方法:山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加

一、春季养生粥二、春季养生的运动三、养生春季养肝宜甜不宜酸春季养生粥1、春季养生粥莲子粥。材料:莲子、粳米、鸡汤,葱花、各种调味品。做法:先将莲子放到水中浸泡,去掉其中的莲子,然后放到清水中煮烂捞出,另取一锅倒入鸡汤,加入莲子,粳米

一、中医春季养生粥二、老少皆宜的春季养生粥三、春季养肝粥中医春季养生粥1、春季适宜吃燕窝冰糖粥 准备燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。可以根据自己需要再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。 功效:这款粥有润泽皮肤

一、冬季食疗养生粥 二、冬季食疗养生原则三、冬季进补要注意什么冬季食疗养生粥1、冬季食疗养生粥之四红补血粥红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米。红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。锅中加入足够的水,先加入红豆