导读：7、五仁粥材料：糯米100g、花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50g，白糖适量。 做法：将以上食材放入锅内文火共同煮制，成粥状即可。养生功效：…
7、五仁粥
材料：
糯米100g、花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50g，白糖适量。
做法：
将以上食材放入锅内文火共同煮制，成粥状即可。
养生功效：
具有补元气、健脾胃的功能。
8、五彩虾仁粥
材料：
糯米150g、鲜虾仁100g、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50g，精盐、葱花。
做法：
将糯米、鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜洗净切碎。先将糯米文火煮20min成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5min后即成。
养生功效：
能滋养肝肾，润燥滑肠。
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