椰子的营养价值高 椰子可滋补清热

　　椰子是我们常见的一种热带坚果，但大部分人都很少吃椰子。其实，椰子的营养价值很高，常吃椰子对人身体有很多好处。一般情况下，椰子可以滋补清热，为人体提花大量的营养。下面，乐雅养生网小编为你介绍关于椰子的一些知识。

　　一、椰子的营养价值

　　椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。成熟的椰果肉富含蛋白质、脂肪，常被制成罐头、椰干等。椰子汁虽含钾量高，但含镁量也高，可增加机体对钾的耐受性。用来治疗胃肠炎脱水均有效。