手腕扭伤如何针灸

文章目录

一、手腕扭伤如何针灸

1. 手腕扭伤如何针灸

2. 手腕扭伤如何处理

3. 手腕扭伤如何治疗

二、手腕扭伤吃什么好

三、手腕扭伤要注意什么

手腕扭伤如何针灸

1、手腕扭伤如何针灸

阳溪穴(双侧):位于腕关节桡侧,拇指向上翘时,当拇段伸肌腱之间的凹陷中。

阳谷穴(双侧):位于手腕尺侧,在尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。

阳溪穴与阳谷穴可以促进手腕关节周围的气血运行,使劳损、僵硬的肌肉及软组织得以恢复,缓解腕关节酸胀疼痛等症状。

除以上穴位外,还可以遵循哪里疼痛贴哪里的原则。

2、手腕扭伤如何处理

2.1、固定手腕

在手腕扭伤的第一瞬间不要情绪激动。你要在第一时间将手腕轻轻抬高。这样做可以帮助你控制血液和减少局部的肿胀。同时手腕抬高后会加速静脉血的回流从而让你的伤口看起来并不是那么肿。

2.2、上药

手腕在固定到一定位置之后可以迅速使用一些药剂喷雾。上药之后适当的进行按摩来缓解淤血。如果你的手腕扭伤后有明显的热感还可以用冰块进行迅速冰敷。这都是一些简单的化瘀方法。

2.3、持续肿胀

如果你在做完以上紧急处理方法之后应该立刻找到冰块冷敷加压。这里的加压是指冰块要紧压伤口,同时还要随时观察伤口处的肌肤颜色变化。如果经过这些处理之后扭伤仍然没有任何缓解要立刻解除包扎固定好手腕立刻前往医院进行救治。

3、手腕扭伤如何治疗

患者一定要知道刚刚手腕扭伤的时候,局部往往会出现肿胀,在24小时以内,可用冰块或凉毛巾进行冷敷,这样可以防止肿胀扩大,再采用热敷的方法,以改善血液循环。促进瘀血吸收。采用冷敷与热敷后,可服用祛瘀消肿止痛药如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等药物,以舒筋活络,活血散瘀。

患者可以采用针灸来治疗,进行针灸治疗,不仅1-3次可以快速治好扭伤,而且花时间少花钱也少。而对于那些之前进行了一些治疗,但是仍有不适,活动受限的患者,进行针灸治疗可以进一步治愈。患者可以用鲜土牛膝50克,食盐5克,用法:脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。疗效:轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100%

手腕扭伤吃什么好

1、桃仁粳米粥

桃仁15克,粳米100克,把桃仁捣烂成泥,同粳米一起煮成粥,可以按个人口味,加糖或是盐调味。可以连着吃几天。

作用:活血通络、祛瘀止痛的作用,可以用于治疗跌打扭伤。

2、芝麻燕麦奶粥

黑芝麻30克,燕麦片50克,鲜牛奶250毫升。芝麻用小火炒出香味,再用粉碎机打成黑芝麻粉,备用;先把燕麦片煮成粥,转成小火,加入黑芝麻粉,拌均,倒入牛奶煮沸,加些白糖。

作用:黑芝麻和牛奶含钙量很高,脚扭伤后要适量的补补钙,促进骨骼的新生与恢复。

3、海带排骨汤

海带150克,排骨400克,葱姜适量。海带浸泡,切好,排骨洗净,切好,入沸水中煮一下,捞出用温水泡洗干净,葱姜切好,材料一起放到汤锅里,加水大火煮开,再用小火煮至熟软,调味。

作用:海带和排骨含有丰富的钙质,可以使精神安定、起到缓解疼痛的作用,加快扭伤的恢复。

手腕扭伤要注意什么

1、继续肿胀发生

如果有继续肿胀的情况,立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些,但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色,跟正常的手指尖颜色对比,不同颜色时,立刻解除包扎)包扎,在冬天,半小时足够!

2、肿胀没有消退

如果有持续红肿、疼痛、或变形情况,必须尽快就医。

3、不要活动受损关节

在康复期间,受伤的手不要劳动,或做些体力活,以防止再次受伤。

4、做一些简单运动

每天可以适当活动一下手掌,手腕,也可以做些护理、理疗。

5、避免受伤

在活动在前一定要做热身运动、防止受伤(大部分受伤,都是没有做热身运动。或没认真做)。