司机朋友的健康保健全攻略(2)

　　过于肥胖、慢病患者、孕妇少开车。

　　英国《每日邮报》报道，过于肥胖的人开车，发生事故的风险加大；怀孕前３个月和６个月之后，最好不要开车；患有高血压和冠心病的人开车时最容易眩晕，最好少开车。

　　车内别放一次性打火机。

　　由于一次性打火机中有液态丁烷，长时间摩擦、挤压、碰撞，很容易爆炸，特别是在夏天。

　　噪音

　　调查显示，在北京、上海等一些大城市，每天人们平均在车上度过的时间是４小时。在这段时间里，如何才能保证健康行驶呢？

　　首先，快速行驶时不要开车窗或天窗。

　　研究表明，开快车时的风声是损害人们听力的噪音之一。

　　第二，别开太大音乐

　　车内音响太大，除了损害听力外，研究还显示，９０分贝的噪音会使眼睛区别光亮的敏感度降低，引发事故。如果在车厢这样一个封闭的空间里播放声音较大、节奏较快的音乐，音响与车的震动会联合发生作用，声音很容易达到９５分贝。

　　第三，不在车内吸烟

　　在车里吸烟、堵车时开窗，都会加重人体呼吸系统的负担。烟草散发出来的有毒物质很难在密闭的空间内散开，并会渗入到车内各个地方，对健康的影响可是长期的。如果在堵车时摇下车窗，则会吸入更多的汽车尾气，特别是在绿灯亮时，众多汽车引擎开始启动，会释放出更多有毒气体。

　　第四，不及时上厕所。

　　有些人为了抢时间，经常长时间不排尿。这样不但容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病，还容易使人走神，分散注意力，导致事故发生。