常见五大食品功效分析

　养生导读：秋季气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能都在下降，容易诱发一些常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。在此，搜集了一些食品的功效和食用方法，大家可以根据自己的实际情况和食物的功效，选择适合自己的食品。

　　一、西瓜功效分析

　　西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。


西瓜
　　食用方法：西瓜皮可用来煮水饮用，另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是，取成熟的西瓜2-3个，用勺挖出果肉，并放入纱布中挤出汁，将西瓜汁倒入锅中，以文火煮，约5-6个小时后，煮至1杯左右的分量，且汁水已变稠，呈糖浆状，放入干净容器中保存。每天饮3次，1次1-2匙。