豆浆的十二大养生保健功效

besoo2020-01-13  167

导读:豆浆是我们经常喝到的一种健康饮品,它的营养价值非常高。其实,营养除了可以为人体提供充足的营养以外,还有很多好处。具体地说,豆浆有什么好处呢?下面,乐雅养生网为你介绍豆浆的十二大养生保健功效。1、防治癌症:豆…

豆浆的十二大养生保健功效

豆浆是我们经常喝到的一种健康饮品,它的营养价值非常高。其实,营养除了可以为人体提供充足的营养以外,还有很多好处。具体地说,豆浆有什么好处呢?下面,乐雅养生网为你介绍豆浆的十二大养生保健功效。

1、防治癌症:

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

2、强身健体:

每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

3、防治高血压:

防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。


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