松仁的功效与药膳食疗方

besoo2020-01-13  173

导读:养生导读:松仁,又名松子仁、海松子。它富含脂肪油,并含有丰富的蛋白质。中医认为松子仁性温味甘,有补气充饥、养液息风,调肺滑肠的功效,民间称它为“果中仙品”,能延缓衰老,使身永不老。松子仁尤适合体质虚弱、大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰的中…

松仁的功效与药膳食疗方

养生导读:松仁,又名松子仁、海松子。它富含脂肪油,并含有丰富的蛋白质。中医认为松子仁性温味甘,有补气充饥、养液息风,调肺滑肠的功效,民间称它为“果中仙品”,能延缓衰老,使身永不老。松子仁尤适合体质虚弱、大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食,可使肌肤润泽光滑。

  一、松子仁有6大功效。

  功效1:抗衰老、润肤美容。

  松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。

  功效2:预防心血管疾病。

  松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。


  功效3:强筋壮骨、消疲劳。

  松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

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