导读：抗衰老美食五：莲子百合瘦肉煲 材料：去心莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。 做法： 1.将莲子、百合洗净备用，肉用沸水灼一下捞出来备用; 2.将材料加水放入锅中同煮，等百合熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。 功效：静…
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