菠菜的营养功效与做法(3)

besoo2020-01-13  111

导读:芝麻菠菜的做法  相关食材:菠菜,芝麻,枸杞。  材料:菠菜200g,芝麻仁50g,枸杞子10粒,盐,糖,香油。  做法:  1、菠菜洗净,入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟。  2、捞出过凉后,再用凉开水冲洗一遍。  3、略挤去水分,放进大碗…

菠菜的营养功效与做法(3)



  芝麻菠菜的做法

  相关食材:菠菜,芝麻,枸杞。

  材料:菠菜200g,芝麻仁50g,枸杞子10粒,盐,糖,香油。

  做法:

  1、菠菜洗净,入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟。


  2、捞出过凉后,再用凉开水冲洗一遍。

  3、略挤去水分,放进大碗。

  4、芝麻仁用小火慢慢煸炒。

  5、炒至颜色金黄,冷却备用。

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