导读：养生导读：想变聪明，从饮食入手吧!通过吃一些可以健脑的食物，不仅可以让身体变得健康，而且还能让你变得聪明起来。 1.瘦牛排、菠菜 富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。 2.甜菜、毛豆 富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力。 …
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