潮女打太极上班也轻松

besoo2020-01-13  308

导读:养生导读:很难想象,潮女太极拳打出来会是什么样的,这是很Girl的运动,最大特点就是慢条斯理的,但又不时地被动作吸引着。  练习建议  1、你需要做的,首先是在公司选择一个舒适的场地,比如茶歇室、露天小花园、会客厅。  2、建议你,可以每天…

潮女打太极  上班也轻松

养生导读:很难想象,潮女太极拳打出来会是什么样的,这是很Girl的运动,最大特点就是慢条斯理的,但又不时地被动作吸引着。

  练习建议

  1、你需要做的,首先是在公司选择一个舒适的场地,比如茶歇室、露天小花园、会客厅。

  2、建议你,可以每天晚上回家练习一组姿势,早上提前10分钟起床重复一下。

  3、练习要量力而行,不要刻意去强调体式的标准度,要以身体舒服,稍微有一些紧张为度。

  4、 练太极时最好能穿着宽大舒适的衣服,但要注意,宽大要以方便为前提,别妨碍了练习。

  5、对于初学者而言,最好先有一段和专业老师学习的时间,然后再自己练习。

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