导读：脚部与足部运动 1、将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你倍感舒适。 2、顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 3、将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 4、脚平贴于地然后换脚，重复练习20-30次。…
本文地址: https://cnleya.com/read-118838.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
