导读：乐雅养生网导读：“春困秋乏夏打盹”，三伏天要来了，天气越热就越犯困，如果中午不睡下午就崩溃了，尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法？中医告你最正确的白领午睡方法，夏天必备！白领喜欢趴桌子睡觉 白领趴桌睡觉，造成脊椎伤害 白…
乐雅养生网导读：“春困秋乏夏打盹”，三伏天要来了，天气越热就越犯困，如果中午不睡下午就崩溃了，尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法？中医告你最正确的白领午睡方法，夏天必备！
白领趴桌睡觉，造成脊椎伤害
白领喜欢趴在桌子上午休一下。但是趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理，身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内会产生酸痛、劳累的感觉，而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊椎的平衡，造成椎间盘的退变，继而出现颈、腰背部疼痛，影响正常的工作和生活。
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