养生导读:白领由于工作性质的原因,很多人每天都要长时间的坐在办公桌前埋头工作。久坐并不是人们想象的那么舒服,说不定会要了你的命。那么,久坐的危害有哪些?如何避免久坐危害?办公室保健方法是什么呢?
白领久坐伤身
克服久坐危害秘诀 改变“等死”命运
久坐的危害久坐
久坐不动 每年530万人等死
英国医学杂志《柳叶刀》最新报告显示,全球三分之一的成年人运动量不足,“坐沙发、看电视”类型的生活方式每年致死大约500万人。与吸毒致死人数差不多。久坐不动原本在北美及欧洲部分地区常见,但这种生活习惯已经快速扩及全球,而这可能是全球肥胖人口增加,和民众健康每况愈下的原因。
有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来,久坐是与死神亲密接触,真是这样吗?这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢,长期诱发心脏病及肥胖症。而每天坐6小时的人会比每天只坐3小时的人在15年之内去世的概率提升40%!
久坐的危害
“下半身”更易出问题
男性:久坐易致前列腺炎
一项来自医院泌尿外科门诊统计显示,目前来看前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量70%左右,其中多数是有车一族和办公室一族,还有“开会族”也是前列腺炎的高发人群。为何?问题就出在“久坐”上。久坐时,人体上半身的重量全压在下半身上,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,易导致前列腺血液循环不好,造成前列腺慢性充血引发炎症。
女性:久坐不动当心不孕
在第七届全国中西医结合妇产科学术会议上,复旦大学妇产科专家指出,经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”,这是现代女性不孕症增多的一大原因。祸根又出在久坐上,久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而缺氧,从而影响生育。真不能小看了“久坐”的危害啊!
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